肝是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官， 並在身體裡面扮演著去氧化， 儲存肝糖， 分泌性蛋白質的合成等， 也製造消化系統中的膽汁。 肝位於人體腹部位置， 在右側橫隔膜之下， 位於膽囊的前端且于右邊腎臟前方， 胃上方。 下面小編就為介紹最傷男人肝臟的行為， 想瞭解的可以進來看看。
最傷肝臟的行為
1、睡眠不足
如今， 很多男性朋友都存在夜間工作或者娛樂的習慣， 但是熬夜最容易熬出肝病。 其原因是， 睡眠過程中， 人體會進入自我修復模式， 經常熬夜既導致睡眠不足， 身體抵抗力下降，
2、早上起床後不及時排尿
專家表示， 體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。 早上起床之後儘快排尿， 可以將累積一整夜的毒素及時排出體外， 避免毒素滯留體內， 導致肝臟“中毒”。
3、暴飲暴食
很多人知道， 東西吃太多會增加胃腸負擔， 誘發脂肪肝。 研究指出， 暴飲暴食既損害胃腸道健康， 也容易造成體內自由基大大增加。 肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基， 排除毒素， 淨化血液。 人體內的自由基越多， 肝臟功能受損就越嚴重。
4、不吃早餐
專家表示， 吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟， 減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。 健康早餐可延長飽腹感， 避免肝臟受損。
5、吃藥太多
一項研究稱， 長期服用止痛藥等藥物， 會加大肝臟解毒負擔， 導致肝臟損傷。 專家表示， 有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害， 導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。 這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。 因此， 服藥必須嚴格遵照醫囑， 在醫生指導下服用。
6、偏愛油炸食品
研究發現， 愛吃油炸食品的男士一個月即可導致肝臟發生明顯變化， 引發類似肝炎的酶的變化。 專家指出， 油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。
7、加工食物攝入過多
專家表示， 很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。 這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質， 進入人體後會增加肝臟解毒負擔， 誘發肝臟損傷。
8、吃半生不熟或燒焦食物
半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。 研究發現， 醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲， 一旦發生急性胃腸炎、痢疾， 容易導致肝病惡化， 甚至誘發肝昏迷。
9、過量飲酒
男人過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力， 導致體內毒素增加，
