想為身體做個“大掃除”, 可以不用急著到醫院去, 到菜市場就可以找到既方便又安全的最佳排毒方案。
史上最簡便有效排毒方案何謂“身體毒素”?
環境污染、負面情緒和不健康的生活方式, 都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積, 這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病。
海帶含有化學物質硫酸多糖, 能清除附著在血管壁上的膽固醇, 使膽固醇保持正常含量, 保護心血管並避免心肌損傷。 海帶中的褐藻膠在腸內能形成凝膠狀物質, 有助於排除堆積體內的毒素, 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,
番茄多食用番茄能夠掃除危害身體的自由基, 清除活性氧。 這全都歸功於番茄中抗氧化功能卓越的番茄紅素, 番茄中還含有大量的粗纖維, 它在人體內可以和由膽固醇生成的生物鹽相結合, 通過消化系統排出體外, 從而減少血液中的膽固醇含量。 在西方還有句諺語“番茄越紅, 醫生的臉越綠”以表彰番茄的營養價值。 由於番茄紅素是脂溶性的, 必需通過油脂烹調才能自然釋放出來被人體有效吸收, 所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
營養學家特別提示:在我們的膳食中添加以下新鮮蔬菜,
如果這些廢物不能及時排出, 堆積太久對於身體來說就是毒素, 這種毒素是人體在消化過程中由身體產生的, 而另外一部分毒素則直接來源於外部環境, 例如通過食物、空氣, 經消化道、呼吸道和皮膚等部位吸收進入體內, 包括重金屬、農藥、化學原料、被污染的空氣和水等。
我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收的代謝過程中, 在提供能量的同時也相應地產生廢物, 如蛋白質分解過程中會產生氨、胺等廢物;脂肪在體內分解會產生酯酸過氧化物以及糖代謝會產生另一些廢物等。