抗癌防癌對於健康的重要性不言而喻, 對於整天忙於事業的男人來說也是如此。 男人怎樣才能在忙事業的同時兼顧健康, 男人抗癌防癌要多吃什麼呢?
1.全麥食品
全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素, 是人體最佳的粗纖維來源, 無論男人女人, 都需要在自己的早餐中添加這一食物。
2.堅果
3.櫻桃
4.大豆
5.香蕉
6.海魚
7.菜花
菜花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿蔔素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分, 長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率, 同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品。