冬季氣候乾燥，
對正在生長發育中的寶寶來說，
飲料、果汁、牛奶、優酪乳、奶粉等都需認真科學地選擇飲用，
才能保證寶寶的健康成長。
嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。
那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。
▲自來水——生水燒開後，
活性增加，
使人體細胞得以滋潤，
感到解渴，
這是專家推薦給寶寶的最好飲品。
但是，
煮沸後的水鈣鎂含量降低，
鋁離子含量偏高，
長期飲用攝入鋁離子過多，
會影響寶寶骨骼和神經發育。
▲礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素，
對寶寶生長有益，
但是由於寶寶的腎臟等器官發育不完全，
▲淨化水——淨化水雖然除去了有害雜質， 但同時也除去了所有礦物質， 寶寶若長期飲用純淨水會造成微量元素缺乏。
通過以上分析， 家長們一定得出結論了吧?那就是每一種水都不可給寶寶長期飲用， 最簡單的方法就是交替飲用。
●優酪乳營養價值高--寶寶飲用父母把關
很多寶寶愛喝優酪乳， 它的營養價值遠遠超過鮮牛奶。 優酪乳的成分是保證寶寶大腦功能的物質基礎， 還可促進寶寶通氣消食。 但寶寶飲用優酪乳， 父母一定要多方把關。
▲寶寶喝優酪乳後要立即漱口， 以免發生齲齒。
▲要讓寶寶在飯後兩小時左右飲用。
▲購買時要選擇蛋白質含量不少於2.3%的優酪乳。
▲優酪乳需在4℃下冷藏， 但拿出後也不可加熱， 加熱後活性乳酸菌會死亡， 營養即消失。 喝前半小時拿出， 自然緩和。
市場上的飲料名目繁多， 五顏六色， 對寶寶的誘惑可想而知， 當寶寶吵著要的時候， 爸媽往往會在眼花繚亂中無所適從。 在此給你兩個建議：
▲碳酸飲料不可取
碳酸飲料會引起鈣、磷比例失調， 影響寶寶骨骼發育。 汽水、碳酸飲料、泡騰飲料所釋放出的二氧化碳會使寶寶腹脹和胃腸功能紊亂， 影響對鈣的吸收和利用。 其中可樂飲料含咖啡因， 會引起寶寶煩躁不安、食欲下降等現象。
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