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遠離附件炎吃什麼好

附件炎帶給女性朋友的困擾不止是自身, 更多的是家庭和社會關係。 往往患者情緒不穩喜歡暴飲暴食等等, 附件炎患者的飲食應該注意哪些, 有什麼禁忌是每個患者家屬和朋友應該注意的。 下面就請專家來分別講解下附件炎患者的飲食需求和禁忌。

附件炎患者的飲食需求

1.攝取足夠的蛋白質, 多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物, 以補充經期所流失的營養素、礦物質, 提高免疫力。 這是附件炎患者的飲食中最為重要的。

2.多吃高纖維食物, 如:蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物,

可促進動情激素排出, 增加血液中鎂的含量, 可調整月經和鎮靜神經。

3.即將面臨更年期附件炎的女性朋友, 應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

4.月經量較多的附件炎女性朋友, 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等含鐵量多的食物, 以利補血。

附件炎患者的飲食禁忌

1、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因, 使你神經緊張, 可能促成月經期間的不適, 附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。 此外, 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2、附件炎患者的飲食中應注意禁酒:假使你在月經期間輕易出現水腫, 則酒精將加重此問題。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等食品。

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