俗話說“人活一口氣”， 一句話道出了呼吸系統健康的重要性。 因此， 愛護身體盡對少不了對肺的保養。 下面教你如何從生活中的細節出發， 積極主動地增強肺功能， 更好地呼吸。 中醫有句話叫“肺為嬌髒”， “溫邪上受， 首先犯肺”， 也就是說肺是最輕易受到外來有害物質侵害的臟器。 所謂藥補不如食補， 秋季養肺， 不妨巧用食療方法。
1、山藥粥
幹山藥片45～60g（或鮮山藥100～120g）， 粳米100～150g， 同煮粥， 早晚溫熱服食。 主要適用於氣虛痰濁者。
2、大蒜粥
紫皮大蒜30g， 去皮， 將蒜放沸水中煮10分鐘後撈出， 然後將粳米100g， 放入煮蒜水中， 煮成稀粥， 再將蒜放入粥內，
3、竹瀝粥
粳米50g煮粥， 待粥將成時， 兌入竹瀝50～100ml， 稍煮即可， 早晚或上下午溫熱分食。 主要用於咯吐膿痰或間有神志欠清者。
4、貝母粥
先以粳米100g和砂糖適量煮粥， 待粥成時， 調入川貝母粉末5～10g， 再煮二、三沸即可，
5、蘇子粥
蘇子15～20g， 搗爛如泥， 用水煮取濃汁， 去渣， 入粳米50～100g， 冰糖適量， 同煮成粥， 早晚溫熱服食。 主要用於咳嗽氣喘者。