一、卸下情緒的包袱
良好的心態是生活快樂的秘訣， 心理學家告誡：先處理心情再處理事情， 不要帶著怒氣去工作和生活。 再聰明的人也會因為情緒不良而失敗， 做一個情商高的人不是什麼難事， 只要你每天注意那麼一點點就行。
回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔， 和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰， 站起來走走;經常換不同的衣服穿……
二、突破狹窄的內心防線
在公司裡， 很多人抱怨工作任務太繁重， 沒有時間想自己該想的， 做自己該做的。 其實， 這是惰性形成了內心的界限，
三、創造良好的人際關係
在公司裡活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。 其實給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富， 同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。
職業對大部分人來說， 在一生當中佔有很大比重， 而產生工作倦怠不僅會影響工作， 還會影響生活， 危害到心理健康。 因此若是在工作中產生無法解決的心理問題， 不妨試試職場心理諮詢， 幫助你擺脫消極情緒， 重新燃起對工作的熱情。
工作不在狀態怎麼辦呢？工作本來就是比較枯燥乏味的一件事情， 但是， 也是一個人價值的體現。 所以， 當你無心工作的時候， 不妨從心理上對自己進行調節， 將不良情緒卸下來， 給自己的內心放個假。
