女性講究的是氣血， 氣血足了， 人看起來也就精神些。 而且女性每個月都有那麼幾天會大出血， 所以補血也是件很重要的事， 那麼， 如何補血呢？
其實， 五彩繽紛的美食中也有不少能養血調經， 女性既可以享受美食， 又能養血調經， 一舉兩得。 我們來看看下面的排行榜——
1膏滋
它就是老祖宗傳下來的滋補養血美食——膏滋。
在二千多年前的《黃帝內經》中就有膏滋的記載;它是阿膠、枸杞、桑葚等藥食同源的中藥， 經過八繁古法工藝熬制而成。
膏滋在中藥界的地位， 相當於美食中的燕鮑翅。
100公斤藥材只能提取約10公斤膏滋， 可以說是精華中的精華， 是集滋補與享受於一體的養生珍品。 在明清時， 只有達官貴人、縉紳富商的太太、小姐才能享用。
熬制好的膏滋， 色如烏金、晶瑩透亮;氣香味甜、味如瓊漿、回味悠長;其形濃稠綿軟， 一拉成絲， 滴水成珠。 用溫開水化開， 入口品味， 可謂是舌尖上的高級享受， 滋養一身之氣血， 平衡內外之陰陽， 調補女性各種例假紊亂、經期脹痛， 對例假紊亂引起的懷孕難、長色斑、更年期煩惱以及月子問題也有不凡的滋補之功。
適合：氣血虧虛， 經期整體不規律， 經期提前或延後， 經量增多或減少， 經色淡或發暗、有血塊，
2山藥栗子豬肚煲
主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個
配料：生薑、料酒、精鹽適量。
功效：健脾和胃、益腎調經。
3蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料：精鹽、雞精、生薑黃酒適量。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
4黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克:
配料：紅糖適量。
功效：溫腎健脾、補血調經。
5奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
功效: 滋陰清熱、健脾養血。
