在女性朋友來月經的期間, 身體會發生較大的變化, 這是因為受到內分泌的影響, 使大腦皮層的興奮降低, 很容易就會引起一些疾病。 因此, 在來月經的時候, 女性朋友一定要做好保養工作, 也要注意自己的飲食。 有人說經期喝蜂蜜有好處, 對此有人問月經期喝蜂蜜有什麼好處呢?蜂蜜怎麼吃才好呢?接下來為大家一一介紹, 供大家參考。
月經期喝蜂蜜有什麼好處?
1、緩解經期症狀
若是女性朋友在來月經期間適量的喝一些蜂蜜水, 能夠有效的緩解女性朋友在經期所出現的一些症狀, 令她們的情緒得到緩解,
2、促進消化
在女性來月經的時候往往會食欲大開, 這樣很容易就會造成積食的現象。 而通過服用蜂蜜水, 可以令人體的腸胃蠕動加快, 有效的治療女性出現消化不良的情況。 若是人們患有便秘等消化道上面的疾病, 更要在平常多服用一些蜂蜜水, 它可以令患者的症狀得到良好的改善, 令患者儘快恢復健康。
3、增強抵抗力
另外, 女性朋友在來月經的時候免疫力會非常低下, 很容易就會造成一些疾病。 在適量的喝一些蜂蜜水之後, 可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高,
蜂蜜怎麼吃最好?
1、直接食用
直接食用每天25~50克, 即3~5湯匙。 用溫開水沖服, 注意水溫不要超過40℃, 以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麵包、饅頭上食用。
2、拌涼菜
因蜂蜜特有的粘性和甜度, 可用其取代糖做涼拌番茄等涼菜, 在草莓上市時, 亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓, 味道鮮甜。
3、蜜餞山楂
在山楂大量上市時, 將其去核, 放入蜂蜜和冰糖, 文火燉煮1小時左右, 放置冰箱內, 隨吃隨取, 對降血脂很有幫助。
4、蜂蜜饅頭
在麵粉中加入蜂蜜, 蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
5、鮮蜜紅茶
備好蜂蜜60克, 紅茶若干。 用蜂蜜60克沖濃紅茶飲用即可。
6、蜂蜜水
蜂蜜2湯匙, 加溫開水半杯, 攪勻, 服用。
7、蒜蜜飲
備好蜂蜜、大蒜各適量。 將大蒜剝皮、洗淨、磨碎, 加等量蜂蜜混勻;日服2次, 每次1匙蒜蜜, 用溫開水沖服。
8、蜂蜜雪梨
備好蜂蜜30克, 大雪梨1個。 將雪梨挖去核, 把蜂蜜倒入梨中, 封蓋, 放鍋內蒸熟, 食梨飲蜜。 用於肺陰不足之乾咳無痰、咽幹口噪之病人調養治療。
9、山楂蜂蜜茶
備好山楂片20克, 蜂蜜20克。 將鮮山楂切成薄片, 曬乾或烘乾, 放入沙鍋, 加水煎煮30分鐘, 過濾取汁, 兌入積安堂洋槐花蜂蜜, 拌和均勻即成。
消積菜瘀, 活血降壓。 主治各型高血壓病, 對合併冠心病高脂血症者尤為適宜, 另外, 建議早晚分服。