胃腸道系統的正常運行， 對於我們人體健康有著非常重要的意義。 想要更好的調養胃部健康就要從生活當中的小事上做起， 養成良好的飲食作息習慣， 保證每天都有充足的睡眠時間， 可以幫助更好地調養胃部功能。 並且在生活當中儘量保持心態的平和， 大起大悲的情緒變化， 對於胃腸道的刺激， 也是非常嚴重的。
養胃可以多吃一些黃色水果。 黃色水果中類胡蘿蔔素含量比較高， 具有抗氧化的生理活性， 例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素， 西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。
天然維生素C水果。 紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C， 不僅具有正常的營養功能， 還防止敗血症， 而且是天然抗氧化劑。 龍眼、紅棗可以補血、特別是女性朋友常吃， 對身體健康有很大的幫助。 有的人有空腹食用水果的習慣， 其實這是不正確的， 最佳的食用水果時間是在飯後半小時到兩小時內。 空腹吃蛋白質食物時， 應避免吃酸澀水果， 因為酸澀水果單甯量比較高， 空腹食用後會刺激腸胃的， 從而引起不適，
想要更好的調養胃部功能， 應該從日常飲食和生活習慣等多方面進行調養， 在日常飲食當中， 胃病患者但食物應該以軟， 爛為主。 一次性不能吃太多， 可以採取少食多餐的進食方法， 避免給胃腸道造成更嚴重的負擔， 胃部不適的患者應該特別注意對於胃部的保暖工作。 以防著涼而引起胃病復發。
