山楂是一種具有很好的開胃助消化效果的食物， 山楂同時還具有降低血壓， 減少動脈硬化的食物。 經過研究發現， 山楂也是一種營養十分豐富的食物。 山楂裡面含有大量的山楂酸維生素等物質。 山楂具有很好的美容抗衰老的作用， 所以對於女性而言， 吃山楂不僅可以起到助消化的作用， 還有很好的美容養顏的效果。
一、促進女性子宮的健康
子宮對於女性而言意義重大， 而因為山楂對女發性的子宮有著收縮之作用， 因此產後適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。 但是了也因為山楂具有收縮子宮的作用，
推薦飲食方案：把山楂加入適量的水中， 然後將其慢慢的煮爛就可， 再加點紅糖一起煮成糊狀。 有痛經的女性連服一個經期就可有效的緩解痛經的問題。
二、美容
眾所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的， 而維生素就具有天然的美容秘方的美稱， 黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。 因此平時多吃山楂就可助美白， 抗衰老， 起到美容的作用。
推薦飲食方法：日常可用山楂同檸檬一起泡水，
愛美的女性朋友們可以在平時的時候吃一些山楂， 山楂的做法也有很多， 大家在平時的時候可以用山楂與冰糖煮一些山楂罐頭， 這樣萌具有很好的助消化作用， 用冰糖熬制還不會起到發胖的效果， 所以建議大家可以在平時的時候吃一些山楂。
