傳統的健康觀是“無病即健康”， 現代人的健康觀是整體健康， 世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病， 還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。 因此， 現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。 健康是人的基本權利。 健康是人生的第一財富。
常被看作皮膚衰老的標誌， 很多人擔心皺紋影響美貌， 青春不再。 殊不知， 皺紋也揭示出一些潛在的健康問題。 美國《預防》網站近日總結了從皺紋可以看出的五種健康隱患。
1.骨質疏鬆症的風險。
美國耶魯大學的研究人員發現：皮膚是骨骼健康狀況的一個視窗。
2.心臟病早期。
耳垂上有斜線型的皺紋可能是心臟問題的早期預警。 美國洛杉磯希德斯西奈醫療中心研究發現：耳垂上有這種折痕的人更可能檢查出心臟病。 專家認為：這種皺紋是由於流向耳垂的微小血管塌陷所引起的， 它能反映出心臟周圍血管的變化。
3.高血壓。
荷蘭萊頓大學醫療中心的研究人員發現：看起來比實際年齡小、皺紋少的女性血壓較低。 研究還顯示：與同齡人相比，
4.壓力太大。
焦慮煩惱會讓人長皺紋。 美國紐約市的皮膚病專家珍妮特普雷斯托夫斯基表示：當人們承受壓力時， 就會皺眉， 隨著時間推移， 前額易形成永久性的皺紋。 而面部其他區域的皺紋， 也是與持續的焦慮狀態讓身體釋放出大量應激激素， 降解了皮膚中的膠原蛋白有一定關係。
5.甜食吃太多。
食用甜食會讓糖與蛋白質附著在一起， 易在人體內形成“晚期糖基化終末產物”的物質， 該物質會分解膠原蛋白和彈性蛋白， 導致皮膚出現更多的細紋和皺紋。 研究人員建議：最好用水果代替甜食， 因為大部分水果都具有抗糖化的性能， 能逆轉皮膚損傷。
8個容易讓人長皺紋的小習慣
說到變老這件事情， 誰都想時間在自己身上停止， 容顏停留在自己最想要 的狀態。 可是年齡大了， 變老是我們所不能逆轉的一件事情。 大概最容易 出賣年齡的秘密的就是臉上的皺紋。
很多人為了讓臉上延緩長皺紋或者避 免長皺紋， 耗費了大量的時間和金錢。 只是皺紋還是不知不覺中找上了我 們。 我們可能沒有注意到， 我們的一些小習慣是產生皺紋的元兇。 與其花 費大量的金錢去防衰老， 不如注意自我習慣。
久坐
加拿大一項研究發現， 老人減少久坐時間， 可顯著改善老人皮膚構 成， 使皮膚年輕10年以上。 研究人員表示， 每週鍛煉兩次， 每次30分鐘， 不僅讓皮膚看起來更年輕， 還能起到逆轉皮膚老化的功效。
愛吃肉和糖
一項涉及450多名參試者的新研究發現， 肉類和乳製品攝入 最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。 而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多 的參試者皮膚損傷最少。 美國皮膚病學會資料顯示， 高糖食物會使皮膚老 得更快。
坐車習慣靠車窗
美國皮膚病學會前主席羅奈爾得·莫伊博士表示， 汽車擋 風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB， 但是無法阻止有害的紫外線光UVA， 長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。 每天開車上下班的人可能會發現 ， 側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
愛用吸管
任何重複的面部動作都會導致皺紋。 經常使用吸管喝飲料會增 加唇部皺紋。
揉眼睛過於用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩， 容易產生皺紋。
洗臉過頻， 保濕不足
洗臉過頻或不及時使用保濕霜， 容易導致皮膚細胞 變幹， 膚色暗淡， 皺紋增多。 馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議， 用溫 水洗臉， 洗臉後應及時塗抹保
上面的這些習慣， 總是會破壞皮膚的表層組織， 試問沒了彈性的皮膚， 又 怎麼會出現出一種年輕的態勢呢。 想讓皺紋這東西離我們再遠一點點， 要 看看自己的習慣中， 多少是對皮膚不好的， 然後慢慢的改變過來。 這個就 不但是有好皮膚的問題了， 還可以讓我們的身體呈現出一種好的狀態， 不 是總是處於亞健康， 總是感覺累。
