在我們的飲食生活裡面， 食物是多種多樣的， 很多人對於食物上面的挑選是沒有要求的， 這樣對於營養的吸收是很不利的。 今天要和大家說說的是關於什麼食物可以補氣補血的， 補氣補血的食物在生活中是有很多的， 只是大家並不知道而已， 可以往下面看看具體的資料， 多學習一些烹飪的知識。
在生活中， 補氣補血的食物對我們來說是重要的， 因為有些患者在患病之後是需要身體恢復的， 這時候需要這些食物來説明調理身體， 幫助身體恢復。 食物也是説明健康的一種媒介。
一、蓮藕
蓮藕無論生吃、熟吃對身體都有著很好的幫助，
二、葡萄含有豐富的鈣、磷還有鐵， 以及多種維生素與氨基酸， 是滋補養顏的佳品。 能夠幫助女性改善氣色， 血脈暢通。 由葡萄製成的葡萄酒、葡萄乾都有很好的補血效果。
三、龍眼又被稱為桂圓， 是歷代的珍貴補品之一。 幫助女性美容養顏， 龍眼是最佳的選擇。 桂圓有健脾養心， 補血安神功效， 養生保健食品最佳選擇。
四、桑葚不但可以幫助女人補血， 而且還可以美容養顏， 是女性保養首選佳品。 桑葚含豐富天然鐵， 被稱為“補血果”幫助女人補血不容忽視。
五、南瓜很少人會把南瓜與補血聯繫到一起，
上面就是和大家介紹了關於什麼食物補氣補血的知識， 相信大家看完之後可以更加清楚這方面的食物。 以上的幾種食物僅僅是簡單的介紹而已， 還有很多的食物是可以有補氣補血的功效， 想知道更多的話可以查閱一下相關的書籍。
