大家都知道多吃新鮮蔬菜和水果對人體有很多的好處， 但是你知道具體有哪些好處和功效嗎？今天小編就給大家介紹我們的身體每天都需要哪些水果來調養吧!
預防皺紋——芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出。
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。
染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，
腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
肌肉拉傷——鳳梨
肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復。
過度用眼——木瓜
過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
以上7種情況是女性朋友在平時生活中最易碰到的健康問題，
