在秋冬季節我們的身體是處在一個陰盛陽衰的狀態, 這雖然是由於季節原因導致的, 但若是沒有很好的調節身體狀況導致陽氣增加, 那麼患病就很有可能出現了。 在冬天艾灸是一個非常好的養生手法, 這樣可以有效的避免寒氣入侵身體, 做好保暖工作。
艾灸的操作也是非常簡單的, 大家在家就可以自己操作達到活血通氣的目的。 專家認為艾灸養腎一定要注意堅持, 但使用的次數不能夠太多時間不能夠太長, 避免被艾條所燙傷。
艾灸適合氣虛的人群, 對於寒性疾病療效最好, 特別是感冒等治療效果最佳。
熏目艾灸
生活中我們可以使用艾條來熏眼睛, 這樣可以有效的消除眼睛疲勞,
艾灸手掌心
對手掌心進行艾灸也有降虛火以及補心氣的作用, 對於全身氣血運行都有很不錯的調和作用。 建議若是需要對手掌心進行艾灸, 那麼最好可以和循經按摩相結合, 這樣效果可以加倍。
熏耳艾灸
中醫上認為耳朵的健康程度直接反應了腎臟的健康, 所以對耳朵進行艾灸具有補腎氣的作用, 冬天還能夠令全身氣血保暖, 對於四肢冰冷的情況有很不錯的療效。
太溪艾灸
對太溪穴進行艾灸具有降心火以及提升陽氣的作用。 冬季養陽氣可以艾灸嗎, 建議這個時候就需要對太溪穴進行艾灸了。
艾灸大椎穴
冬天氣溫差異大很多體質比較差的人就患有感冒了,
艾灸合谷穴
中醫上認為合穀穴屬於大腸經中的一個穴位, 肺部和大腸是相表裡的,
艾灸中脘穴以及命門穴
腎是身體的根本所在, 而脾胃中氣則是後天的根本所在, 所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。 艾灸能夠很好的強壯這些部位, 特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達到事半功倍的效果。 生活中科學的艾灸這兩個穴位可以調理大多數疾病, 令體內氣血運行順暢, 對於上火以及失眠等疾病也有一定的療效。