經期頭暈乏力吃什麼好？

每次大姨媽期間， 再強悍的女漢子都會變成軟妹子。 每次大姨媽來的時候都頭暈乏力， 說句話都大聲不了， 走路不敢跨大點步伐， 甚至睡覺都不敢翻身， 真是折磨的。 那麼， 經期頭暈乏力該怎麼食療調理呢？

紅糖雞蛋糖水

做法：蛋只要敲到有裂痕就好， 不要有勾流出來。 紅棗和破蛋一起煮， 煮到兩碗水變一碗水， 最後加入紅糖就可以了。

功效：幫助活血化瘀， 排除血塊， 並減輕腹脹腹痛， 使經血排出順暢。 可減輕經期的疼痛、腹脹、憂鬱以及頭暈乏力症狀。

黑木耳紅棗飲

做法：將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核，

功效：具有補中益氣， 養血止血功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。

薑汁薏苡仁粥

做法：將乾薑、艾葉兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕功效。 適用於寒濕凝滯型痛經導致的頭暈乏力。