我們在每天的生活中都是需要用到手與腳的， 不過有時候會因為一些原因而導致腳麻。 那麼你知道要怎麼治腳麻嗎？
怎麼治腳麻
1.適當的鍛煉
恰當的鍛煉對關節病患者有較好的效果， 讓受累關節有選擇地進行一些活動， 不僅有利於關節液的交換， 清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質， 緩解疼痛， 還可以改善關節的攣縮。 增強關節周圍肌肉的力量， 防止肌肉萎縮， 增加骨密度， 其結果是關節活動度增大， 功能受損減輕。 全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能， 提高生活自理能力，
2.合理的飲食
如果是因為風濕病引起手腳發麻的話， 則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀， 所以消耗的體力是非常好的， 因此這個是時候要補充高蛋白質， 並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣， 而如果有貧血的患者則應該補充鐵。 大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素， 它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝， 幫助修復病損， 護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物， 忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮
90%的病人對氣候變化敏感， 表現為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時， 關節局部的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀， 有些病人的病情變化與季節有關， 尤其是冬春、秋冬交替之季， 往往使平時處於穩定期的病人，
4.樹立信心、克服焦慮情緒
作為一個病人首先要面對現實， 對所患疾病有一個正確認識。 有些病人也可能經過一段時間的治療， 未能取得滿意的療效， 在精神和經濟上都造成了很大的壓力， 故出現焦慮情緒， 以致對治療喪失信心。 因此， 護士有必要為病人講解一些知識， 因為大部分病人是可以治癒的， 晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。 因此， 只要病人保持樂觀的情緒， 採取積極的態度、建立有規律的生活制度，
腳麻的原因有哪些
第一：良性下肢麻木
會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失， 不會持續很長時間， 一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。 主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷， 無法自行消失;且隨著時間的增加， 麻木的程度日趨加重。
