春季的時候有許多抵抗力差的兒童很容易感冒， 而這些患兒的胃口容易受到影響。 那麼這個時候有哪些食物適合感冒的兒童呢？下面給大家介紹春季小兒感冒吃什麼好， 供大家參考。
小兒感冒輕重程度相差很大， 輕者， 只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏、或者伴有流淚、微咳， 咽部不適。 一般3～4天能自愈。 有時也伴有發熱、咽痛、扁桃體發炎以及淋巴結腫大。 發熱可持續2～3天至1周左右。
小兒感冒時還常常伴有嘔吐、腹瀉。 重者， 體溫高達39～40℃或更高， 伴有畏寒、頭痛、全身無力、食欲銳減， 睡眠不安等全身症狀。
小兒感冒吃什麼好
紅薯
要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力， 千萬別忘了我們的皮膚， 它也是人體免疫系統的一員。 可以說我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障， 因此提高它的抵抗力也非常重要。
甘蔗
甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津。 《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用， 在因風熱感冒， 出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解症狀。
胡蘿蔔
胡蘿蔔維含有豐富的維生素A， 維生素A能夠穩定人體上皮細胞膜， 增強人體免疫系統功能。 當維生素A缺乏時， 各種抗病細胞的能力也隨著下降， 呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱， 一旦受到病毒、細菌的侵襲，
芹菜
芹菜含有大量的維他命C， 可以預防病毒感染和具有強健體魄的功用。 維生素C能夠幫助合成抗體， 全面增強人體的抵抗力， 維生素C還能將有害物質趕出白細胞， 恢復被破壞組織的能力， 在感冒或發燒的時候， 體內白細胞的維生素C濃度會降低， 所以應該注意補充富含維生素C的食物。
小兒感冒幾種預防方法
注意減少交叉感染的機會
少去公共場所， 尤其是在感冒流行期間， 要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所， 如商場、超市等， 回家後要洗手。
保持室內空氣清新
流感季節應做到居室定時通風， 餐具、玩具勤消毒， 減少外出活動， 清洗手沐浴， 多飲開水， 飲食清淡。 患病以後應臥床休息， 多飲水， 補充多種維生素， 保持鼻咽及口腔清潔， 預防併發症。
增強機體抗病力
增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及預防接種兩種途徑。 要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。 在冬季來臨時， 可有意識地補充一些維生素類藥物， 或注射一些疫苗、抗血清， 以預防流感、流腦、結核、佝僂病的發生。
小兒感冒食療方法
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦， 睡覺多汗， 容易心煩， 易口渴、舌紅、舌苔少。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥， 然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖， 有薄薄的舌苔、舌不紅， 這類寶寶因為體質虛弱， 也容易感冒， 適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥， 將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
