日常5個引起肝火旺的原因

肝臟是我們人身體器官中比較重要的一個部位， 但是有時候由於飲食或者一些不良的生活習慣， 常常導致肝火旺盛的現象。

引起肝火旺的原因

1.平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢， 這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓， 就導致肝火上升。

2.肝火多由外界刺激引起， 生悶氣等都會引起肝火上升， 所以調整自己的情緒也非常重要。

3.如果體內血流不暢通， 阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。

4.由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，

這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積， 相比正常人來說， 更容易導致肝火旺的發生。

5.如果體內存在毒素， 阻礙對營養成分吸收， 氣血不足， 影響肝正常功能。

肝火旺吃什麼

橄欖

我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣， 經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉。 吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

荸薺

據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

檸檬

檸檬是對護肝有著非常大的作用的，

所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。 檸檬含豐富的維生素c， 被美容界視為製作美白護膚品的重要成分， 尤其是夏季推出的美白保養品， 檸檬更是其中不可或缺的主角。 喝一杯檸檬水， 除了可以排出體內有毒物質外， 亦有天然的美白肌膚功效， 有助於消除臉部雀斑， 還有降火的功效。

山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀， 可以用山楂煮爛加適量糖食用。 山楂， 是最好的幫助消化的良友食品， 就像清道夫一樣， 它可以高速地將攝入的各種食物， 變成最容易讓我們吸收的營養物質， 並把不利因素遮罩掉。 不光對肉類有效， 對辣椒也不例外。

蘋果

蘋果是水果之王， 可以潤肺開胃，

生活中也可以經常喝一些蘋果汁。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除肝火旺症狀。