宮寒可以說是女性的天敵， 中醫認為， 女人宮寒不僅會引起月經病以及各種婦科疾病， 嚴重的還會導致不孕不育， 那麼宮寒應該如何調理呢？今天小編就帶大家從幾個方面來看看女人應該如何調理宮寒。
中醫教你這樣調理宮寒
艾灸調理宮寒
中醫認為， 艾灸關元穴、神闕穴以及氣海穴可以起到暖宮散寒的作用， 每天艾灸這3個穴位30分鐘左右能增強人體內部的陽氣， 達到調理子宮受寒的目的。 日常生活中也可以用手指按摩這3個穴位， 有溫熱、疼痛的感覺出現即可。
飲食調理宮寒
食療應該是大多數朋友都熟悉的一種調理方法，
另外， 有些食物雖然可以補元氣， 但是它們卻是寒性食物， 比如綠豆、白菜、白蘿蔔等物， 宮寒的女性千萬不要吃太多。
泡腳調理宮寒
用熱水泡腳可以助眠、驅寒， 如果你在熱水中加進一些中藥就可以起到調理身體的作用。 宮寒的女性可以用紅花、小茴跟艾葉煮水來泡腳， 這一劑泡腳方可以起到活血化瘀、暖宮通經絡的作用。
在月經期間調理宮寒
很多女孩子認為， 月經期間不能進補， 但是專家表示， 在月經期間適當進補可以對宮寒起到很好的治療作用。 選用紅糖跟艾葉一起煮水喝，
從生活細節調理宮寒
炎熱的夏季馬上就要來臨， 這個時候多多注意一些生活細節也能起到保護子宮的效果。 例如不要長期待在有空調的環境裡， 如果上班族無法避免， 那可以帶一件外套或者披肩來保暖；外出的時候少吃冷飲以免冷氣入侵子宮；少穿露肚臍的服裝， 這樣可以保護腹部， 不讓腹部受寒引起子宮不適。
經常運動可以調理宮寒
