霆鋒曬泳照回應分手傳聞, 肌肉格外亮眼

謝霆鋒懶理與王菲分手傳聞 曬泳照秀好身材 近日， 謝霆鋒被曝與王菲分手， 宋祖德更直言若有假直播吃屎， 隨後， 謝霆鋒親自回應“期待他吃給我們看”。 4月26日， 謝霆鋒曬出游泳的照片， 秀健壯好身材， 完全不理分手傳聞。 游泳對於身體健康有著極佳的作用， 而且能夠鍛煉出一身想要的身體完美曲線哦。

一、能夠防暑降溫。 酷暑天氣， 選擇室內游泳池游泳， 可以起到防暑降溫的作用， 因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍， 因此人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，

起到了很好的降溫效果， 防暑最佳選擇之一。

二、有助於減肥。 由於人體在水裡散熱快， 而且游泳需要全身運動， 手腳、頭部一起運動拍打水面， 加上水的阻力也大， 人在水裡消耗的體能也比較多， 對於想減肥的人群來說無非是一個很好很有效的方法。 特別對於女性來說， 還可以起到收腹瘦臀的作用， 體型更加曲線美。

三、有助於提高肺活量。

游泳的時候可以適當選擇潛泳或者蛙泳， 或者慢慢地深深地吸一口氣， 使肺部充滿空氣， 然後屏住呼吸慢慢地潛到水裡面， 再慢慢地把氣吐出來， 直到全部吐出來為止。 這樣長期訓練， 可以慢慢地改善心肺功能， 提高肺活量。

四、有助於保持完美身材

由於人在游泳的時候， 需要克服水的各種阻力，

消耗體能， 進行無氧運動， 能夠將脂肪有效燃燒轉換為肌肉， 而這種又恰恰不同於在陸地上的運動健美。 游泳可以減少陸地上對骨骼的各種衝擊性， 而通過克服水阻力， 可以讓人的整體肌肉更加流水線， 更加勻稱曲線美。

五、學習游泳需要克服一定的困難。 例如， 初學游泳的人一般會有怕水心理， 對水環境的陌生感使他們心生恐懼。 學習游泳的過程， 就是克服恐懼， 克服冷、累等困難的過程， 對人的意志品質是很好的鍛煉。 現代人追求回歸自然， 越來越多的人喜歡到公開水域中游泳， 到江河湖海中享受大自然的樂趣， 還有許多人常年堅持冬泳， 這些都磨練了人的意志， 鼓舞了人的精神。

游泳對智慧的發育也有好處。

水的流動特性對游泳技術提出了許多特殊而微妙的要求。 掌握游泳技術的過程就是神經系統和肌肉之間充分協調的過程， 需要體會特殊的“水感”。 這些對神經系統是良性的刺激， 堅持游泳鍛煉的人一定能從中得到益處。