冬天是一個比較乾燥的季節, 到了這個季節時候很多在哺乳期的媽媽就會比較容易上火, 但是這個時期又不可以吃藥, 只能通過其他方法來敗火, 菊花茶對清熱解毒有很好的幫助, 但是女性在哺乳期的時候可以喝菊花茶嗎?一起來看看吧。
總的來說是可以喝菊花茶的。 菊花解毒明目, 不是很強的花茶。 媽媽喝一點, 哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分, 對寶寶消暑也有作用。 而且如果寶寶吃一些奶粉的話, 也很容易上火, 菊花茶能降火, 幫助寶寶順利排便。
哺乳期應慎喝菊花茶的原因
菊花茶中含有鞣質,
哺乳期正確喝菊花茶的方法:
哺乳期媽媽上火了可以喝一點菊花茶, 沒上火的話建議不要喝。 喝菊花茶的時候最好不要加冰糖, 因為冰糖也是寒涼食物, 兩者一起食用會寒上加寒, 而且攝入過多糖分容易引起肥胖。
哺乳期媽媽上火除了喝菊花茶, 還有其他多種溫和的緩解方法:例如多喝水,
哺乳期飲食注意事項
1、飲食要清淡。 產後5~7天, 媽媽身心都需休息, 胃消化功能沒有恢復正常, 應以米粥、軟飯、麵條、沖雞蛋、蔬菜為主, 不要吃油膩食物, 如雞、豬蹄等。 胃消化功能好了, 舌苔無厚膩, 可以進補魚、雞、豬蹄、排骨等食物, 建議多喝湯, 少吃肉, 燉下的濃湯不要直接喝, 最好加開水稀釋, 既能下火, 出奶也好受些。 每日4~6餐, 不要吃過飽或過膩。 另外, 筆者建議一日一次肉食, 一個雞蛋糕, 多喝小米稀飯。
2、忌食辛辣溫燥之物。 產後內熱, 辛辣溫燥食物會使媽媽上火, 口舌生瘡,
3、不要吃生冷堅硬之物。 因為這些食物損傷脾胃, 影響消化功能, 而且生冷食物易淤血滯留, 可引起產後腹痛、惡露不絕等。 吃堅硬食物, 也會使牙齒鬆動。
4、多吃水果。 水果可補充維生素及礦物質, 飯後吃少量水果如蘋果、橘子、香蕉等。 水果不要太涼, 建議在太陽下曬曬
, 或用水煮煮, 但不要煮沸, 以免破壞維生素。