每個人都會掉頭發， 只不過掉發數量不同罷了， 正常情況下每天掉頭發60-80根左右。 如果你掉發的數量超過這個範圍， 且持續很長時間， 那麼就需要注意了， 你可能脫髮了。 那麼脫髮的原因有哪些呢?又該怎麼治療呢?
造成脫髮的5個原因
首先我們來講講脫髮的原因， 專家介紹， 脫髮的原因有很多， 但最常見的有以下幾類：
遺傳脫髮， 顧名思義， 就是由基因遺傳帶來的脫髮， 是遺傳自父母的， 又叫做先天性掉發。 而遺傳脫髮有一個特點， 就是更加容易傳給男性， 所以一般男性禿頭的比較多，
脫髮原因二、頭髮護理不當
關於頭髮護理， 其實細節還是很多的， 比如， 洗頭時水溫不能太高， 也不能太低， 也不要用指甲去使勁兒抓頭皮， 這些都有可能加劇脫髮的症狀。 還有就是燙染髮會對頭髮造成嚴重的危害， 燙染過度也是在成脫髮的一個原因。
脫髮原因三、精神原因
精神原因又分為兩種， 一種是精神壓力特別大， 一種是驟然受到過於沉重的刺激。 這兩種都會造成脫髮。 只不過第一種的脫髮更常見一些， 而第二種原因則常造成“鬼剃頭”， 也就是斑禿。
脫髮原因四、壓力
都市生活的快節奏， 經濟危機的威脅， 讓現代人的神經越來越緊繃， 壓力像滾雪球一樣越滾越大。 在壓力的作用之下， 頭皮組織肌肉層收縮引起充血，
脫髮原因五、寵物原因
所有寵物， 不管是家養的還是野生的， 都容易有黴菌感染， 如果平常又和寵物很親密， 那麼就會很容易造成頭皮感染， 出現出現紅、癢、脫屑以致於掉頭發， 所以與寵物的親密應有個度， 太過的話， 容易對自身造成危害。
生活中改善掉發的幾個方法
方法一：勤梳頭
中醫專家提示， 每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。
方法二：合理飲食很重要
對於脫髮的人， 合理補充以下的食物是很重要的：
1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。
2、補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃蜂膠液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
方法三：適當運動， 保證睡眠
運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足，
方法四：儘量避免頭髮受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害， 破壞毛囊的生長環境， 從而導致脫髮， 所以要盡力避免。
治療脫髮的偏方
第一個是生薑擦頭皮
這個方法對於斑禿可能有效， 對於頭髮稀疏患者也有一定的效果， 但是因人而異。 生薑的薑辣素是一種相對比較安全的天然刺激物， 可以促進頭皮的局部血液迴圈， 激發頭髮生長， 但是脫髮太嚴重的、毛囊閉合的患者無效。
第二個是五穀雜糧粥
這個粥可以用於脂溢性脫髮的食譜，
第三個是側柏葉泡酒精洗頭
這個方子在幾百年前， 就是民間一個生長頭髮的偏方， 它的原理其實就是側柏葉刺激性的成分作用於頭皮， 既能殺菌， 又可以促進血液迴圈， 現代中醫對於側柏治脫髮的研究還有好幾篇論文， 算得上是比較可靠的一個思路。
