造成女人衰老的原因到底有哪些呢？
1、不捨得保養
有句話這麼說的——會保養的人， 十年後老樣子。 不會保養的人， 十年後樣子老。 亂保養的人， 十年後鬼樣子。
2、不愛喝水
女人是水做的， 水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須喝800~1000ml的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
3、不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會，
4、卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔彩妝的。 你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔， 影響皮膚的正常呼吸。
5、愛吃刺激性的食物
刺激性的食物， 比如辛辣的、油炸的， 對於皮膚猶如定時炸彈。 煎炸品、辣食都要儘量減少， 才會有助於肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
6、整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 “笑一笑， 十年少”， 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，
7、經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多， 輕則令皮膚變黑變粗， 而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋。
8、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去很容易會比同齡人衰老十歲。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。
9、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡八個小時，
女人衰老的5大信號
一：頭髮容易脫落
雖然說正常的新陳代謝也會掉發， 但如果你的頭髮脫落嚴重， 變的稀疏變薄， 你真的就需要重視起來了。
二：鼻子出現萎縮
不要以為五官是一直不變的， 五官的美麗也是有限的。 我們一到40歲， 鼻子就會出現鼻孔下垂、鼻樑下陷等問題。
三：皮膚變得粗糙
隨著生活壓力的增大和長期的熬夜晚睡， 我們的皮膚狀況變得越來越糟糕。 臉頰部位長出許多小斑點， 這就意味著你體內的肝臟器官可能受到部分損傷，
四：牙齒變大
很多人以為長牙是正常情況， 其實並不是這樣的。 如果你發現自己的牙齒變長了， 很有可能是你的牙齦在萎縮， 甚至部分牙根已經暴露在外面了。 這是因為隨著我們身體機能的逐漸衰老， 造成了皮膚失去彈性， 所以牙齦也開始鬆弛。
五：出現嚴重便秘
腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。 而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘， 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，
如果身體出現這些問題就抓緊時間保養吧， 千萬別等問題越來越嚴重了再去想辦法。
1、發要常梳：古人稱櫛發浴頭， 能明目祛風， 可使落髮重生， 變硬變黑。
2、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭， 能祛除外感之邪氣， 使諸陽上升， 血氣不衰， 人老而面紅潤， 皺紋減少。
3、目要常運：古稱運睛， 能去內障外翳， 糾正近視、遠視、老年花眼等。
4、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。 能增強聽覺神經功能， 防治耳聾、耳鳴。
5、口要常漱：古稱唾液為胎食， 又稱金漿玉液， 是人身體內不可缺少之寶。 唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神被氣養心，開胃健脾。
6、齒要常叩：民間諺語雲：“清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫”。
7、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。
8、胸要常擴：古人稱擴氣，認為經常擴氣能保護心肺，使氣機通暢。
9、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。
10、腰要常活：古人認為活腰能強腰固腎。
11、谷道常提：古人認為提肛能提升陽氣，排除濁氣。
12、肢節常搖：古人雲：“常搖肢節百骸，關節日趨靈活”。
13、腿膝常壓：俗語說：“人老先老腿”，經常壓腿按揉膝蓋，常點足三裡，是中醫防老延壽之法。
14、肌膚常摩：按摩，古人稱為幹沐浴，認為這種方法適用於全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。
15、足心常搓：古人認為，湧泉為人之海底，常搓湧泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。
16、二便常禁言：古人認為便中應閉目禁言，守神入舍，氣不能散。
唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神被氣養心，開胃健脾。
6、齒要常叩：民間諺語雲：“清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫”。
7、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。
8、胸要常擴：古人稱擴氣，認為經常擴氣能保護心肺，使氣機通暢。
9、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。
10、腰要常活：古人認為活腰能強腰固腎。
11、谷道常提：古人認為提肛能提升陽氣，排除濁氣。
12、肢節常搖：古人雲：“常搖肢節百骸，關節日趨靈活”。
13、腿膝常壓：俗語說：“人老先老腿”，經常壓腿按揉膝蓋，常點足三裡，是中醫防老延壽之法。
14、肌膚常摩：按摩，古人稱為幹沐浴，認為這種方法適用於全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。
15、足心常搓：古人認為，湧泉為人之海底，常搓湧泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。
16、二便常禁言：古人認為便中應閉目禁言，守神入舍，氣不能散。
