俗話說：“兒吃一口， 娘喜心頭”。 可是就是有許多寶寶不肯吃飯， 變得面黃肌瘦， 不僅直接影響生長發育， 而且造成抵抗力下降。 孩子的吃飯問題經常是最令家長煩惱的事。 一般來說， 厭食是指小朋友較長時期的食欲不振或是食量減少， 甚至是討厭進食的一種脾胃病症， 是目前小朋友常見的病症之一， 常見於1~6歲兒童。 那麼孩子厭食的原因何在？如果孩子厭食了家長應該怎麼辦呢？
孩子厭食的原因
1、缺鋅
唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅， 當缺乏鋅時， 會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能，
不過在這裡要提醒各位寶媽， 如果寶寶出現厭食的情況， 最好別盲目補鋅， 應帶孩子到醫院進行檢查後根據醫生的建議再給孩子補鋅， 以免補鋅過量對健康造成影響。
2、不良飲食習慣
寶寶厭食不是一蹴而就的事， 往往是長期不良的飲食習慣導致的。 例如寶寶在餐前吃太多的零食， 或者是爸爸媽媽縱容寶寶的飲食偏好， 於是寶寶對食物的挑剔情況就越來越嚴重。 另外， 也可能是在寶寶不想吃的時候強給硬塞，
3、患病
孩子生病往往都會影響食欲， 另外還有一些疾病會直接導致寶寶厭食。 例如胃腸道疾病、呼吸道感染、佝僂病、口角炎等， 都會讓孩子對吃東西提不起興趣。 也就是說， 寶寶突然厭食， 可能是疾病的信號， 寶媽們千萬不可掉以輕心。 在確定不是由吃太多零食等原因引起的後， 應當及時帶孩子到醫院進行進一步檢查。
孩子厭食怎麼辦
1、減少零食， 增進胃口
吃飯時應避免看電視， 改聽柔和輕鬆的音樂以增加用餐的情緒， 並避免餐前吃過多的零食。 小朋友若在用餐以外的時間吃過多零食或偏食， 只喜歡速食、霜淇淋、可樂等食物， 暴飲暴食， 就會增加腸胃的負擔， 到該吃正餐時就吃不下，
2、飲食合理搭配
小兒生長發育所需的營養物質都要從食物中攝取， 但對這些營養素的需要並不是等量的， 所以父母應多瞭解這方面的知識， 注意各營養素間的比例， 以求均衡飲食。 每天不僅吃肉、乳、蛋、豆， 還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。 每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配。 此外， 有些水果過量食入會產生副作用。 例如， 橘子吃多了"上火"， 梨吃多了損傷脾胃， 柿子吃多了便秘。
