頑固性失眠治療方法是什麼

頑固性失眠往往會給人帶來很多的不適， 常見的有疲勞、無精打采、反應遲鈍、注意力不集中、頭疼等等， 嚴重的甚至會造成精神分裂， 那麼有哪些治療方法呢？

一、不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對於繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主， 一般來說， 對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律，

四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆馳治療即可治癒。 安眠藥是在必要時才用， 且是暫時的， 不可長期服用。 否則， 易產生耐受性和依賴性。

五、臨床上常用的安眠藥分3大類， 即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。 服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器， 以免發生事故。 對兒童使用安眠藥是很不適當的， 老年病人應慎重使用， 肝腎功能減退者慎用， 哺乳期婦女及孕婦忌用。