女性喝茶保持身材抗衰老 如何選擇

女性喝茶會有很多意想不到的好處， 不僅可以幫我們抗衰老， 還可以保持好身材。 不過， 要學會選擇最適合自己的茶飲才會有更多的養生保健功效。 在這裡， 就來盤點一下女性喝茶的好處和適合的茶飲吧。

女性喝茶有哪些好處

保持身材。 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌， 幫助消化， 增強人體對脂肪的分解能力。 定期飲茶可以縮減腰圍， 降低身體品質指數（BMI）， 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

抗衰老。 茶中源于含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，

而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。 茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖， 尤其是含量較多的複雜類黃酮等具有清除自由基的功能， 因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。 這些能提高人體的新陳代謝， 淡化色素， 使皮膚更白皙、光滑。

提高肌肉耐力。 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑， 可以增加身體燃燒脂肪的能力， 改善肌肉耐力， 有助於對抗疲勞， 增加體育鍛煉的時間。 常喝綠茶， 效果最為顯著。

那麼， 都有哪些茶飲適合女性喝呢？

女性喝什麼茶最好

金銀花茶：金銀花能清熱解毒， 有效排除體內毒素， 預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能啟動細胞的酶， 迅速給你的肌膚輸送營養，

瞬間美白；能涼血化瘀， 促進細胞的新陳代謝， 有效祛除各種色斑及黑斑。 金銀花還能夠抵抗紫外線輻射， 充分補充水分， 有效抵抗各種皺紋。

玫瑰當歸茶：當歸能補血活血， 玫瑰可活血調經、緩和情緒， 還能補血疏解神經痛。 對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。 但因寒而痛經的女孩不適用， 緣於玫瑰偏涼。 痛經是因為不通則痛， 不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致， 所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。 通常體內有淤血的人皮膚易乾燥， 這款飲品還能緩解皮膚乾燥， 讓氣色更好。

蜂蜜紅茶：蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。 相比一般的瀉藥， 蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃， 反而會起到保護的作用， 還能清除腸道內的油脂，

所以能減肥。 有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病， 卻還是臉上長痘痘， 有可能是便秘、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的， 長期喝紅茶加蜂蜜， 這些問題都能解決， 主要是堅持。

杜仲柚子茶：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨， 降低中性脂肪。 這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝， 促進熱量消耗， 體重自然下降， 此外杜仲還有預防衰老的作用。 柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。 柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

玫瑰花茶：玫瑰花性微溫， 含有豐富的維生素， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯，

去除皮膚上的黑斑， 因此非常適合夏天飲用。 紅月季花功效和玫瑰相似， 可以代替或是混合玫瑰花飲用。

以上幾款適合女性的茶飲， 有沒有你喜歡的呢？