粉嫩白皙， 水潤鮮活是每個女人的永久夢想， 每個女人都想有漂亮的容顏， 但是這不是想想就能實現的， 最主要的是女性要注重日常的保養， 現如今人們在吃飽穿暖的情況下， 更講究怎麼吃最健康， 怎麼吃最養生， 那麼你知道喝豆漿可以養顏美容嗎？除了日常對皮膚的保養之外， 通過適當的食物以及藥物來調節內分泌， 也是非常有效的。
女性的衰老和雌激素的分泌有關， 一旦雌激素減少， 就會加速衰老的過程， 而鮮豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等， 是公認的天然雌激素補充劑， 常喝豆漿，
豆漿：
材料：黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許。
做法：所有材料洗淨， 浸泡過夜；將浸泡用的水濾掉，
製作心得：
1、雖然豆漿機有打幹豆的功能， 但材料最好提前浸泡， 這樣打出的漿口感更好；
2、泡好的材料需要多過兩遍水， 徹底清洗乾淨；
3、打好的豆漿最好過濾掉豆渣， 口感更佳潤滑。
溫馨提示：
喝豆漿可以養顏美容， 看了以上介紹你對喝豆漿可以養顏美容有了瞭解吧， 只要通過合理的、科學的飲食營養， 即通過平衡飲食和美膚食品， 可提高皮膚細胞的新陳代謝， 補充皮膚養分消耗， 增強皮膚的功能， 使其光澤、細嫩而富有彈性。 大家快來試試吧！