對於胸口疼的朋友們來說， 平時生活作息就得多注意了， 因為很多不好的工作生活習慣造成了我們身體的很多不適， 才會導致疾病的產生。
由心臟病引起的疼痛是大多數人首先聯想到的， 的確， 患有心臟病引起胸口疼是很容易理解的， 位於左胸部的心臟如果出現了問題， 尤其是患有心臟病時就會導致胸口疼痛。
胸壁疼痛， 又稱肌肉骨骼疼痛， 是由胸壁肌肉、肋骨和肋間神經的病變引起的胸口中間疼。 其疼痛的地方只集中一點， 病人能明確指出來， 深呼吸， 咳嗽、打噴嚏等， 胸口就會刺痛， 甚至劇痛，
胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎症引發的疼痛。 炎症控制後， 胸膜可恢復至正常， 或發生兩層胸膜相互粘連。 臨床主要表現為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急， 甚則呼吸困難。
焦慮疼痛指的是因焦慮引起的胸口疼痛， 比例還比較大。 這是由太緊張所致的， 這種人不能停下來， 靜下來就會感到胸口不適， 需要重點處理精神狀態,詳細解釋病人的胸口疼痛與心臟無關， 引導他們怎樣容易地應付壓力， 嚴重時需要找精神科醫生或心理學家協助。
冠心病疼痛指的是由冠心病多引發的心絞痛， 由於供應心臟養分的冠狀動脈栓塞， 從而導致疼痛。 它和焦慮引起胸口痛的病徵相反,運動時才痛，
消化系統病變了可直接、間接引發胸口疼， 如食管炎、食管癌疼痛常位於胸骨後， 呈持續性隱痛或鑽痛， 且在吞咽時加重。 這種要注意平時養成良好的生活飲食習慣， 如不要吃的太飽， 吃過於刺激性的食物等。
肋間肌為肋骨間的肌肉， 分為內外兩部分， 當它因為某種外因拉傷時， 只要深呼吸， 肋間肌隨之收縮和舒張， 痛感就會產生。 這種一般是在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷， 如引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。 建議肌肉拉傷後， 立即進行冷處理， 用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷， 然後用繃帶適當用力包裹損傷部位， 防止腫脹。
這種情況只要注意休息， 過段時間就會好的。
胸膜炎的常見症狀有胸痛、胸悶、氣急、咳嗽， 甚至呼吸困難， 胸痛是它的顯著症狀。 患者發病時胸部有刺痛感， 有的患者僅在深呼吸或是咳嗽時才有痛感。 胸膜炎的病因與肺炎、結核病、類風濕性關節炎、寄生蟲感染、藥物過敏等有關， 具體的原因需要去醫院檢查確診。
氣體進入胸膜腔， 形成氣體積聚狀態， 這就是氣胸。 氣胸患者有胸痛、氣急、憋氣、咳嗽等症狀， 因為與呼吸有關， 在深呼吸時， 胸部的刺痛感尤其強烈。
根據氣胸的成因不同， 有多種分類， 比如多發生在青年人身上的原發性氣胸， 在其他疾病基礎上形成的繼發性氣胸，
燒心多由胃酸過多刺激胃粘膜引起的胸骨下部後方的燒灼感， 通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關， 同時伴有反酸的症狀。 最常見的原因是由於進食過快或過多， 但是， 有些人即使非常注意飲食也經常有燒心， 還有一些人在進食某些特定的食物後， 如酒、辣椒等發生燒心， 這些食物使食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多， 這些都能引起燒心
（1）運動前後避免情緒激動。
（2）運動前不宜飽餐。
（3）運動要循序漸進， 持之以恆，
（4）運動時應避免穿得太厚， 影響散熱， 增加心率。
（5）運動後避免馬上洗熱水澡。
（6）運動後避免吸煙。
