每到月經的時候， 很多女性就開始痛經、心情煩躁， 而且更重要的是“好朋友”的到來， 會使我們臉部肌膚變差， 皮膚油膩、長下巴痘、黑眼圈、長斑、皮膚暗啞……那麼如何應對這些煩人的問題， 能夠讓我們在經期依舊美麗如初？
女性經期皮膚會發生什麼樣的變化
月經期是女性特殊的生理時期。 在此期間， 有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化， 表現為皮膚油膩， 失去透明感， 而且皮膚毛細血管明顯， 容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。 這是因為月經期間體內的激素發生了改變， 黃體酮波動較大， 皮膚的供血和皮脂分泌增多，
經期怎麼護膚？
1、經期敷面膜
生理期（1~5天）生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期， 此時的皮膚容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。 此時建議多用抗敏、補水類的面膜。 排卵前期（6~12天）生理期後的第一周， 此時的雌性激素開始了辛勤的工作， 這是皮膚狀態最好的一個時期。 水分量、皮脂量進入最理想的狀態， 吸收養分的能力也是最強， 是黃金的滋養、美白時期。 此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。
2、重視防曬少化妝
姨媽期間肌膚更加敏感， 所以要更重視防曬， 少化妝。 最好選用低敏物理性的防曬品。 儘量不要化妝， 如果沒辦法的話儘量以淡妝為宜。
3、加強清潔與抗痘
每天至少洗2次臉；油性肌膚每週用一次泥狀面膜， 讓髒汙沒機會殘留。 易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品， 殺菌除痘。 並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。
4、眼部按摩
每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕扣眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
經期吃什麼對皮膚好呢？
1、紅糖
紅糖性溫味甘， 能健脾熱胃， 還有止疼、活血、補血、散冷的效用。 忙不過來， 或者懶得動手時， 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水， 你就會感覺到熱氣直達丹田， 渾身氣血都活絡開了。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去得快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣， 所以吃銀耳最有效。 用桂圓幹、枸杞、紅棗、銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但美味， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
3、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物， 喝了不上火， 又可以滋補。
