夏天一到， 妹子們喜歡各種短裙， 短褲都出動了， 給炎熱的夏季增添了一道亮麗的風景線。 但是， 如何你是黑黑的皮膚怎麼辦呢？穿起裙子會不會不自信呢？沒關係！今天， 小編為你準備了幾道中醫美白食譜， 讓你在夏日裡面更加水潤白皙， 更加吸引別人的目光。
栗子白菜煲——改善面容黑黯
具體做法：把生栗子去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許。
功效：面容黑黯的原因是腎氣不足， 陰液虧損， 而栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。
筍燒海參煲——改善粗糙的皮膚
具體做法：把海參切長條， 與鮮筍或水發筍切片一同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒後食用。
美白原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足， 內有燥火， 而海參滋陰養血， 竹筍清內熱。 綜合生效使皮膚細膩光潤。
蜜汁花生棗粥——改善面色蒼白
具體做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加入蜂蜜食用。
美白原理：紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣， 綜合生效使面色紅潤。
白鴨消斑湯——補益肝腎， 養陰消斑
具體做法：白鴨1只， 生地100克， 山藥200克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁；山藥切片。 生地布包， 置碗底，
