現如今， 越來越多的女性朋友在平時對肌膚該如何美白的方法是十分重視的， 而在各種各樣的美白方法中， 中醫美白的方法也深受大家的認可， 下面本文就分享四個美白小妙招， 以供大家參考。
吃美白食物
美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。 櫻桃蘊含很多營養， 其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。 多吃櫻桃可以讓人面色紅潤， 真正做到白裡透紅， 並且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄的美白效果真是沒話說， 想要讓自己變白， 就每天吃一個番茄吧!
生活習慣要規律
一個健康的身體離不開有規律的生活， 而有規律的生活還可以加強美容保養的效果， 充足的睡眠時間， 多吃綠色健康的食品， 少吃辛辣不衛生的食物， 不熬夜加班， 這些都會讓你的皮膚越來越好。
全面做好防曬工作
直接導致美眉變黑的就是紫外線， 你已經夠黑了， 千萬不要“黑上加黑”啦!即使現在是冬季也要做好防曬工作， 因為紫外線一年四季都存在!外出必須防曬， 防曬霜、遮陽傘等都要準備好。
自製蜂蜜美白麵膜
雞蛋1只， 蜂蜜2湯匙， 麵粉適量， 純牛奶少量。
先把雞蛋打開， 只要蛋清。 然後加入蜂蜜和牛奶， 一起混合機攪拌均勻;最後還要把麵粉加進去， 繼續攪拌。 敷面膜之前， 先把臉部肌膚清潔乾淨， 然後把面膜均勻塗抹在臉上， 靜靜躺下來享受15-20分鐘， 最後用清水洗淨即可。
蜂蜜和牛奶可以美白肌膚， 給肌膚補充水分， 而蛋清可以起到祛皺的作用， 讓肌膚更有彈性， 使用面膜之後， 膚色瞬間會提亮很多!
敷面膜的注意事項
1、把握敷面膜的最佳時間
一天中敷面膜的最佳時間是什麼時候?晚12時至淩晨3時是皮膚自行修補受損細胞的時候， 因此在這段時間以前或睡前敷最佳， 有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。
面膜是護膚品中的大餐， 雖然效果很好， 但除非有特別要求， 原則上不能天天用。 有些面膜有明確標示的週期， 比如5天一療程， 或是10天3片。 若想達到最佳效果， 應該嚴格遵守才好。
2、敷面膜前確保皮膚乾淨
只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除， 肌膚才是真正的清潔， 基底層的細胞分裂才會變得活躍， 肌膚才會吸收更多的營養成分。 所以敷膜前， 應先卸妝、洗臉， 必要時也可先去角質。
去角質不宜過於頻繁， 以免傷害肌膚天然屏障，
不得不說， 隨著夏天的到來， 越來越多的人在生活中也會注重於皮膚的美白工作， 而在眾多的美白方法中， 簡單且實用的方式是最受歡迎的， 因此， 大家在平時美白的時候， 不妨就多考慮以下上述方式。