您的位置:首頁>疾病養生>常見疾病>正文

女性肝臟不好有這3個表現

女性肝臟不好有這3個表現

1、氣血不足

女人一生以血為重, 肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能, 還有分解營養、調節激素等功能, 肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統, 滋養著女人全身的臟器。 若肝不能完成這些工作, 則會導致分泌失調, 氣血不和。

2、臉色差

看臉先看額頭上, 額頭上面會出現痘痘, 毛孔粗大等;其次, 看皮膚和眼睛, 肝不好時會出現皮膚發白, 發黑, 亮眼睛出現乾澀、看不清楚, 說明肝區供血不足, 眼睛營養失衡, 眼睛也會出現發黃症狀。

3、月經不調

肝血不足造成月經量減小,

嚴重者出現閉經, 子宮卵巢萎縮症狀。

女性怎麼養肝護肝

1、不要熬夜

女性最好不要熬夜, 不少人的肝病其實是“熬”出來的, 最好的晚上休息時間是23點前。 一般人在熬夜後大都會雙目赤紅, 這就是肝火上升的症狀。 另外早起也是愛護肝的一個表現, 起床後應多散步, 披散開頭髮, 穿著寬敞的衣物, 不要使身體受到拘束。

2、多喝水, 多吃酸性食物

酸味的食物能增強肝的功能, 女性朋友們平時可以多喝水, 尤其是肝臟不好的女性朋友們, 多喝水可加速身體的新陳代謝的速度, 令體內的雜質和毒素順利排出, 減輕肝臟的負擔, 每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水, 根據自己的喜好, 嘗試著向水中加入檸檬片,

檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁, 有利於身體的排毒, 每天多喝一些檸檬水, 有效養肝護肝。

3、經常按摩身體的肝臟部位

當你的身體處於平躺的姿勢的時候, 你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位, 多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒, 促進肝臟部位的血液迴圈, 進而促進全身的新陳代謝。 經常按摩可以很好的養肝護肝, 尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。

4、遠離煙酒

喝酒傷肝是眾所周知, 這種傷害不僅在男性身上體現, 同樣發生在女性身上。 酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用, 對乙醇最敏感的器官是肝臟, 抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱,

非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護, 連續過量飲酒能損傷肝細胞, 干擾肝臟的正常代謝, 進而可致酒精性肝炎及肝硬化。 所以女性一定要戒煙戒酒。

5、多吃護肝的食物

綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝, 還能消除疲勞、舒緩肝鬱, 多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用, 比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物, 是肝臟的最愛。 另外, 維生素A能保護肝臟, 阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。 番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示