孩子喉嚨有異物感有痰怎麼辦

在生活中一些人在起床後有時會有噁心幹嘔的症狀， 感覺喉嚨有很強的異物感， 其實這種現象的原因很多種， 那麼對於孩子來說該怎麼辦好呢？

1、調整生活習慣。

長期生活不規律、疲勞、精神緊張， 可使身體抵抗力下降， 細菌和病毒容易反復感染， 會引起慢性咽炎。 所以， 日常生活中要注意調整自己的生活習慣。

2、口腔衛生。

日常生活中， 我們要注意口腔衛生， 養成早晚刷牙的習慣， 每次進餐後漱口， 這樣預防殘留物在口中堆積， 減少細菌滋生。

3、減少刺激， 多吃清淡食物。

生活中儘量避免外界對咽喉的刺激，

4、加強鍛煉。

加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。 平時時間多運動， 諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。 多去健身房， 參加運動， 預防呼吸道感染。