胃下垂嚴重可以引發病變， 到了癌變的時候， 才開始著急後悔。 這又有什麼用呢?因而， 胃下垂是不容忽視， 應及早治療， 刻不容緩。 在生活中要多瞭解胃下垂的相關知識才行， 對此有人問哪些人容易出現胃下垂呢？如何治療胃下垂呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
哪些人容易出現胃下垂？
胃下垂可分為先天性和後天性兩種.先天性胃下垂大多發生在一種特殊體質的人身上， 這種人的體形比較瘦弱， 胸廓狹長， 骨骼細弱， 皮膚蒼白， 皮下脂肪缺乏， 肌肉發育不良， 往往有移動性的第十肋骨.這種人不僅有胃下垂，
後天性的胃下垂， 多數由腹壁的緊張度發生變化所致.例如， 婦女生了幾個孩子之後， 腹壁鬆弛， 腹壓降低， 容易引起胃下垂或其他內臟下垂。 又如， 本來很胖的人， 生了消耗性疾病突然消瘦下來也易患胃下垂.還有多次做過腹部手術的人， 經常臥床少動的人以及穿很緊的馬甲， 束很緊的腰帶， 經常壓迫胸部和上腹部的人也易患胃下垂。
眾所周知， 久坐是引發胃下垂的罪魁禍首， 越是白領一族、高層領導， 得胃下垂的幾率越高。 因為這群人工作壓力大， 不能按時吃飯， 吃快速消費品， 胃部無法得到正常的作息。
美食會讓胃下垂青睞你， 有些人暗自慶倖自己再吃都不胖。 其實， 很多美食導致營養不吸收， 胃部就會承受大量的毒素， 加上辛辣刺激食物的作用下， 胃下垂已經開始蔓延。
經常和車打交道的司機朋友， 繁忙的工作， 導致吃飯時間往往只能在車裡度過， 之後飲食也草草而定。
教師的工作特點是以個體腦力勞動為主， 在教學中他們形成了獨立思考的職業習慣， 事業心、進取心和自尊心都較強。 值得注意的是許多中年教師， 他們在學校往往獨當一面， 承擔繁重的教學、管理任務， 是教育工作的骨幹， 而在家中又是家庭的支柱， 精神及體力的負擔都很重。
由於記者的生活不規律是出名的， 有時睡到中午才去上班， 有時卻需要通宵達旦地寫稿，
治療胃下垂的鍛煉方法
1、仰臥起坐
仰臥在床上， 兩手放在身體兩側， 頭向上抬， 用腹肌的力量使身體坐起來， 然後再躺下。 如不用手扶床坐不起來， 可用手稍加幫助， 每天早晚各做10~20次。
2、仰臥抬頭
仰臥在床上， 兩手扶住頭的後腦勺， 頭儘量往上抬， 停兩秒鐘後落下， 每天早晚各做10~20次。
3、仰臥挺胸
仰臥在床上， 以頭和腿支撐身體， 用力將胸腹部挺起來， 一起一落， 每天早晚各做10~20次。
4、V字形平衡操
取坐姿， 雙腳上舉， 膝與腳尖均伸直， 雙臂上舉， 使全身保持V字形， 堅持30秒鐘， 每天早晚各做5~10次。
5、擺腿運動
取仰臥位， 兩腿併攏， 直腿舉起， 在離床20~30釐米處停止不動，
6、仰臥抬臀
仰臥在床上， 兩手放在身體兩側， 兩腿屈曲， 兩腳掌蹬在床上， 臀部儘量向上抬， 停兩三秒鐘後放下， 每天早晚各做5~10次。
7、按摩腹部
站位、坐位、仰臥位均可， 用右手手掌在腹部上下左右按摩， 由輕到重， 由慢到快， 每日按摩兩三分鐘， 以空腹時按摩效果最好。
8、高抬腿原地走
站在地上， 兩條腿輪流高抬， 膝關節屈曲， 大腿和身體呈直角， 抬後放下， 像原地踏步一樣， 每日走200步。
9、腹壁運動
配合呼吸運動， 使腹壁一張一縮前後運動， 增強腹肌的力量， 使其對胃有一定的支撐力。 每頓飯前做一次， 每次30~50下。
10、舉腿運動
仰臥位， 兩腿併攏， 直腿舉起， 懸在離床20~30釐米高處停止不動， 控腿約10秒鐘，
