寶寶厭食的5大原因 適當體育鍛煉改善厭食

在日常生活中， 有些孩子對事物非常感興趣， 食欲非常好， 能夠很順利的用餐。 而另外有些孩子對吃飯沒有興趣， 即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣， 這種情況就是厭食。 那麼到底寶寶厭食與什麼有關？

寶寶厭食5大的原因

輔食後不愛喝奶

有些寶寶在4個月之後就開始添加輔食食品， 當嘗試了一些與母乳、牛奶和奶粉截然不同的味道後， 比如：麵湯、菜泥、蛋黃、蘋果泥等多樣性的食物後， 寶寶就會對奶類失去了興趣， 就不願去喝奶了。

注意力分散

隨著生理的發育， 寶寶開始對周圍的環境產生興趣，

吃的時候自然就吃吃停停了。 比如有時吃奶的時候， 聽到一些聲響小腦袋就會左顧右盼， 眼睛東張西望， 不肯繼續吃奶。

吃零食過多

現在物質是越來越豐富了， 寶寶每天所能接觸到的零食實在太多了， 而現在也很多寶寶都喜歡吃零售多於吃飯， 但是如果寶寶食用過多零食， 會讓寶寶的血液含糖量過高， 根本是不會產生饑餓感， 所以到吃飯的時候根本也就沒有胃口。

體內缺鋅或是B族維生素

當寶寶體內缺鋅或者是B族維生素， 不僅會影響正常的肌體生長發育， 而且還會出現多動症、食欲不振、味覺減退、消瘦等症狀， 還會出現腳部浮腫、情緒煩躁等症狀。

錯誤教育的影響

家長對兒童要求過高， 限制自由， 阻止與其他兒童玩耍，

或限制他想去的地方， 影響其情緒， 使食欲降低。 家長過分注意兒童進食， 容易因為一次的進食不成功而對孩子發脾氣， 反復誘導或以威脅手段使小兒容易患上厭食症。

小兒厭食怎麼辦

培養合理的飲食習慣

想要治療小兒厭食， 最好就是要讓孩子從小就定時定量進食， 並儘量讓孩子自己進食， 以便提高他們進食的興趣。 時間方面比如每日3餐， 每兩餐間的間隔以4-5小時為宜；但若每日4餐， 每兩餐間的間隔則以3-4小時為宜。

適當體育鍛煉

讓孩子多參加一些力所能及的家務勞動和進行適當的體育鍛煉， 可以有效消耗他們體內的能量， 以促進消化液的分泌， 從而增進他們的食欲。

一家人一起吃飯

一家人一起吃飯比較熱鬧，

寶寶會受到這良好就餐氣氛影響， 也會跟著吃得很歡， 慢慢的接受多樣化食物。

培養寶寶新胃口

只選擇寶寶喜歡的食物給他吃， 會造成他偏食， 家長可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物， 來培養他的新飲食習慣， 時間久了， 他會養成新的飲食習慣。