經期是女性身體的一個特殊時期, 這個事情你一定要好好的保養好自己, 否則會給你帶來很多麻煩的, 甚至疾病都會找上門的。 而, 經期飲食是一大重要事情, 一些事物是不能夠吃的, 不然小心汙血排不淨。
竹筍
竹筍中含有的一種白色氮物質, 具有開胃健脾、促進消化、增強食欲的作用, 可以去積食、防便秘。
而且它低糖低脂, 富含植物纖維, 可降低體內多餘脂肪, 幫助降低高血壓、高血脂、高血糖。
然而, 竹筍也是一種寒性的食物, 對於正值經期的女性來說, 實在不宜多吃, 較多難溶性草酸鈣, 攝入不當會造成子宮,
苦瓜
苦瓜清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目, 可去心中煩熱, 排除體內垃圾, 其提取物含類似胰島素物質。 有很好的降血糖效果。
維生素C, 可以增強皮膚活力, 提高機體應激能力等。 但苦瓜性寒, 屬於涼性的食物, 來月經的時候最好避開一切寒涼的食物, 避免讓涼性物質會使氣血淤積。
讓脫落脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內, 而引起痛經, 出血不暢等問題。
螃蟹、田螺
螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素, 對身體有很好的滋補作用, 豐富的維生素A, 可以改善視力與皮膚的角化。
同時, 還具有抗結核作用, 對結核病的康復大有補益。 不過螃蟹也是一種寒性的食物, 而田螺則是一種性大涼的食品,
尤其是患有寒性痛經之症的患者, 可能進食一點點就會引起明顯的不適感。
現在你知道什麼不能夠吃了吧。