去除頭痛:早上會頭痛, 大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分, 加上大量出汗引致少許脫水。 夏天晚上很多人會開冷氣睡覺, 強烈的冷氣會抽幹人體的水分, 也會令人早上脫水, 引致頭痛。 因此起床後要喝水, 馬上精神煥發, 頭痛消失, 一杯水絕對不可缺少。
戰勝疲倦:尤其在夏季, 有些人經常會感到疲倦, 軟弱無力或有昏昏欲睡的感覺。 其實可能是脫水。
與癌抗爭:一個每天喝4杯水或以上的人, 比每天喝2杯水或以下的人, 患上結腸癌的機會將會少近一半。
五種開水不能飲用
1.在爐灶上燒了一整夜或很長時間,
2.自動熱水器中隔夜重煮的開水;
3.經過多次反復煮沸的殘留開水;
4.裝在保溫瓶中非當天的開水;
5.蒸過飯菜等食物剩下的開水。