材料:懷牛膝30g, 川芎30g, 天麻15g, 鉤藤10g, 夏枯草10g, 吳茱萸10g, 肉桂10g。
用法:我們在鍋裡面加入2000ml煎煮, 沸騰之後再煮十分鐘, 然後將汁取出來趁熱泡腳, 每天上午、下午各一次, 兩三個星期是一個療程。
作用:中藥泡腳方有清熱息風, 平肝潛陽, 活血行氣通脈, 補益肝腎等作用, 從整體上調整人體的氣血陰陽, 疏通經絡, 使高血壓病人從新恢復陰平陽秘, 氣血調和的生理狀態。 對降血壓效果確切, 特別對氣虛痰淤型, 痰濕壅盛型高血壓的降壓效果明顯。
這個泡腳的方子不但適合高血壓患者, 中老年人都可以運用,
中醫降壓的3個妙招
方法一:喝菊明茶
菊花6克, 決明子3克, 開水沖泡, 當茶頻飲, 喝完可續水, 每日1劑, 一般連續飲用3~5天。 決明子和菊花都是入肝經的良藥, 可以清肝火、潛肝陽, 對眩暈、頭痛、眼漲者有良好的效果。 需要注意, 此藥茶不適宜胃寒者長期飲服, 血壓穩定即可停飲。
方法二:指掐腳背
在腳背第一、第二蹠骨結合部前凹陷處, 有足厥陰肝經的原穴——太沖穴, 肝經的火氣由此向上沖行。 因此, 點掐此處, 可以起到降肝火、潛肝陽作用。 用一側手的拇指, 按照逆時針的方向, 點掐另一側腳背的太沖穴,
方法三:服中成藥
中成藥天麻鉤藤顆粒, 由天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成, 具有平肝熄風、清熱安神的功效, 常用于治肝陽上亢型高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等, 每次10克, 每日2~3次, 連續1周。