要想養胃護胃， 就得從我們日常生活飲食做起， 可是吃什麼東西能養胃呢？這個問題難道了很多朋友吧。 一般情況下， 大家認為胃不好， 別吃辛辣食物就可以， 其實不全是這樣的哦， 胃不好的人性涼的食物也應該少吃， 還有不宜消化的食物也應少吃， 最好是不吃。 胃的好壞， 關係到我們的身體健康， 那麼吃什麼東西可以養胃呢？下面就隨小編來詳細瞭解下吧。
鰱魚：用於緩解胃痛， 常用於脾胃虛弱的治療。 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有養胃、補虛、化痰、平喘的作用。 體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭， 暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
羊肉：性味甘溫， 含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分， 常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品， 具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。 夏季吃什麼食物最養胃？因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分， 具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪， 其中多數為不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇， 防止動脈硬化及高血壓之功效。 核桃仁中還富含磷脂和維生素E，
板栗：栗子性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 有養胃健脾、強筋活血等功效。 適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 會有養胃的功效， 吃太多反而傷胃 。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。 蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。 花生， 蜂蜜都是養胃的。 紅茶+蜂蜜 十分養胃！
胃不好注意事項
1、從日常生活作息上面做起， 最起碼的一天三頓主食要定時定量， 最好是給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 同時會對睡眠時間產生影響，
2、一般， 胃消化功能不好的人， 最明顯的症狀就是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。
因此， 建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 飯前喝一點湯， 這樣有助於腸胃消化。 飯後喝湯會增加胃消化的壓力。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則很容易影響入睡， 如果覺得肚子餓了可以適當的喝一些水。
3、患有胃病的人應該戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物， 這些食物都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以溫熱為好， 我知道， 這對於任何人都是一個極大的考驗， 特別是在酷暑時節。
但是在炎熱的夏天， 有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是溫開水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 再吃東西， 是再好不過的。 多喝水， 特別是喝溫熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
