孩子不愛吃飯有家長從自身找原因

很多家長都會遇到這樣的問題。 專家指出寶寶不愛吃飯， 媽媽看到自己孩子不愛吃飯， 特別著急， 擔心孩子是不是生病了， 害怕孩子得了厭食症， 影響生長發育。 其實， 很大多數食欲不振是非病理性因素所導致的。 下面我們看看孩子不愛吃飯怎麼辦？

孩子不愛吃飯的原因

家長原因導致孩子不愛吃飯

1、驕縱寵愛。 雖然二胎全面開放了， 但還是現在獨生子女偏多， 家長對孩子疼愛有加， 零食不斷， 胃沒有足夠的時間消化， 稚嫩的胃沒有饑餓感， 自然食欲不好。

2、過度關注。 家長過度關注孩子吃飯， 容易使孩子產生逆反心理，

進而產生拒食的情況。

孩子原因導致不愛吃飯

1、孩子消化器官發育尚未完善， 胃容量較少， 消化酶和胃酸比成年人分泌少， 消化功能不穩定， 消化能力較弱， 適應性差， 如果自身飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動， 都會影響胃腸功能的正常運轉， 從而出現食欲不佳。

2、疾病造成食欲不振， 臨床中的厭食症， 有全身性的疾病， 比如慢性胃腸炎、微量元素鋅缺乏等， 其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見。 缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低， 因此容易造成食欲減退。

孩子不愛吃飯怎麼辦

養成好習慣。 養成吃飯不能玩玩具的習慣， 尤其是吃飯之前比較好不要玩玩具。 在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，

讓大家都就座， 然後才和大家一起吃飯的習慣。

不要責駡孩子。 不應該責駡孩子， 不要強迫他吃飯， 不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。 當吃飯變成一件不愉快的事情時， 他自然就不喜歡吃飯了， 這對孩子的生長發育可不好。 如果孩子真的不願意好好吃飯， 不妨晚點再給他吃。 等他真正餓了， 再要求他乖乖坐著吃飯， 也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

多給孩子吃新鮮水果。 夏天是水果大量上市的季節， 如果孩子實在不愛吃飯， 可以多給他們吃一些水果。 但寒性易上火的水果， 比如西瓜、荔枝、杏等要少給孩子吃。 水果一般上午吃好， 飯後半小時至一小時後吃較好。

合理安排孩子喝水時間。

夏天天氣炎熱， 孩子好動易出汗， 因此喝水多。 但不能不分時間的亂喝， 比如吃飯前還大量喝水， 沖淡孩子消化液， 會嚴重影響他的食欲。 因此應該合理安排孩子喝水時間， 吃飯前後要少喝水。 這樣能慢慢讓孩子吃上飯。

恰當的運動。 戶外運動可加速推陳出新， 有助於食物的消化接收， 但進食前半小時內不要進行猛烈運動。

不吃零食。 有些孩子天天在正餐之間要吃喝很多高熱量的零食， 如巧克力、糖果等， 或許喝很多飲料， 這既會使血液中的糖含量過高， 還會發生飽腹感， 然後沒有了饑餓的覺得， 所以到了正餐工夫他基本就沒有胃口吃飯， 而往後又要以點心零食果腹， 然後構成了一個惡性輪回。

固定開飯時間。

儘量養成吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣。 並規定孩子須吃完自己的那一份餐， 如果孩子不吃完， 就算他等一下餓了， 也不要再給他任何零食， 久而久之， 孩子便會養成定時、定量的習慣。

選購孩子喜愛的餐具。 孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 替孩子買一些圖案可愛的餐具， 可提高孩子用餐的欲望， 如能與孩子一起選購更能達到好效果。