產後消除妊娠紋記住三原則 哪些食物可幫你忙

產後妊娠紋是最產婦們煩惱的了， 一個是因為確實有礙于美觀， 還有就是產後妊娠紋很難消除， 下面小編告訴產後媽媽消除妊娠紋的三個原則。

產後消除妊娠紋三原則

產後保養

生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 建議產婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動）， 以消除水腫。 此外， 勤於按摩容易產生妊娠紋地方（腹部、大腿內側、臀部， 以及胸部）， 可以有效消除妊娠紋。 孕婦此時應多富含膠原蛋白的食物， 如豬蹄、羊蹄等， 多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

平時還應該堅持對肌膚進行護理和按摩， 保證充足的睡眠， 讓皮膚恢復彈性， 緩解妊娠紋。

醫學美容淡化

現在醫學美容方面推出了各種各樣的淡化妊娠紋的方法。 產後受到妊娠紋困擾的女性可以通過醫學美容來淡化， 或減少妊娠紋的外觀或範圍。 在早期呈現紫紅色的時候， 用脈衝光或染料雷射照射， 可加速紫紅紋路的消退， 增加膠原蛋白的生成， 減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術， 可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度， 也能使妊娠紋看起來不明顯。

美容院皮膚護理

現在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務專案， 可以通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品，

去除色素及紋路。 去美容院進行皮膚護理時， 美容師會使用專業的去妊娠紋產品加上專業的按摩手法來祛除妊娠紋。

消除妊娠紋吃什麼好

豬蹄

豬蹄中的脂肪很多， 因此很多寶媽不願意吃， 但是專家要建議的是最好多吃。 一方面， 豬蹄的蛋白質、碳水化合物非常搞， 對抗衰老、去妊娠紋有很大的幫助， 豬蹄不僅能防止肌膚乾癟， 還能增加韌性。

不過， 雖然什麼去妊娠紋效果最好中大力推薦， 但是寶媽依然不敢多吃， 主要原因就是吃了發胖。 對於這一點， 專家建議可以一周吃一次， 既不用擔心吃膩了， 還能補充營養。

三文魚

將三文魚肉和小番茄以及香料準備好， 三文魚切塊， 小番茄洗淨待用， 之後用香料、料酒以及精鹽將三文魚醃制十五分鐘，

放到鋁箔上， 拌上黃油以及小番茄， 放入烤箱中烤熟即可。 是不是很簡單， 如此簡單的方法在什麼去妊娠紋效果最好自然遭到很多人的質疑， 但是專家要說的是， 這個方法有效。

三文魚對抗衰老有很好的效果， 還能減輕皺紋， 因為生產， 很多寶媽的腹部都出現肌膚鬆弛的情況， 而多吃三文魚能緩解這一症狀， 因為三文魚中含有膠原蛋白， 是皮膚補充營養的好東西， 所以經常吃會發現自己的肌膚豐潤飽滿， 彈性十足。

黃豆

日本女性為什麼老的慢， 就是因為吃黃豆的緣故。 黃豆中含有豐富的維生素E， 能夠破壞人體的自由基， 從而抑制肌膚的老化。 女性生完孩子之後， 肌膚會快速的老化， 因此會出現鬆弛、褶皺、妊娠紋的現象，

而黃豆則為女性補充維生素和蛋白質物質， 美化肌膚不說， 還能潤澤容顏。

如果不想單純的吃黃豆， 可以搭配豬蹄一起吃， 也可以直接炒著吃， 相信這些都能讓寶媽儘快去掉妊娠紋， 成為時尚寶媽。