正常情況下， 人在刷牙時是不會感覺到不舒服， 也不會感覺疼痛的， 但很多人卻經常會在刷牙時發生牙齦疼的症狀， 這個時候應採取適當的措施進行改善和治療， 那麼， 刷牙牙齦疼怎麼辦呢？
1.正確的刷牙方法是清潔牙菌的基礎。 現在公認最有效的方法就是「巴氏刷牙法」。 將牙刷與牙齒呈45°角置於牙齒和牙齦交界處， 水準震顫的方式來刷。 值得提醒一點的是：刷牙請刷夠兩分鐘。
2.另外， 就算用正確的刷牙方法， 刷牙也或多或少有些角落觸及不到。 吃瓜群眾也可以借助牙線、牙縫刷、沖牙器等工具做更全面覆蓋各個角落的清潔。
3.如果說正確的刷牙方法能讓我們全面觸及口腔細菌， 那麼正確的特維絲海洋口腔膏功效牙膏就讓我們對口腔細菌做到全面滅殺。 現在很多牙膏都有抑菌的功能， 如果牙齦腫痛不是太嚴重， 每天刷兩次， 早晚一次， 如果很嚴重了， 把牙刷放進嘴裡都疼， 你可以把牙膏
注意飲食
飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物， 火鍋， 燒烤要少吃。 多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果， 如西瓜， 南瓜， 芹菜等。 這樣有助於緩解牙齦腫痛。 注意不要吃過冷， 過熱以及酸性的食物， 這些食物都會刺激到牙齦及牙齒， 會加重牙齦的腫痛。
