【六一兒童網導讀】近日和妹妹聊天， 她說她家的孩子已經兩歲半了， 現在吃飯很困難， 必須得要大人在後面追著喂才可能吃一兩口， 不合口味的直接用舌頭抵出來， 一口不吃， 只是一點點的青菜， 不吃肉。 她問我有沒有什麼好的辦法， 想想我家的娃， 十個月的時候可以自己拿勺子舀稀飯喝， 從他十三個月斷奶後他奶奶帶到三歲， 可是我們發現他吃飯一點都不用大人問事， 他的飯量一直很好， 愛吃肉和麵條， 米飯和大饃也可以， 從孩子4歲的時候才回到我們身邊來， 他奶奶說他一直都是自己吃飯，
關於怎麼培養寶貝不挑食， 獨立吃飯的好的習慣， 有幾點心得和小夥伴們分享下：
1.及早制定規則：比如說在吃飯前和他說好， 在哪裡吃飯， 什麼時候吃飯， 讓他在頭腦中有這個意識， 意識決定思維方式和習慣的培養。 大人喊吃飯就要停下手中的玩具， 坐到餐桌前， 這都是規矩。
2.寶媽們可以讓菜肴常常出新， 品種和花樣多些， 孩子選擇就多些， 儘量每天不重樣， 比如， 週一是煎蛋、火腿腸稀飯， 週二早晨可以是包子牛奶蒸蛋， 週三換麵條或炒飯， 可以自己動手做比較可愛的小豬豬包， 讓孩子對吃飯保持著很高的新鮮感和趣味性。
3.可以把孩子的食物分成小份的， 或者分兩次盛， 每次分量不多，
4.如果孩子是故意讓大人生氣不好好吃飯， 可以就把他面前的飯拿走， 並且告訴他， 如果他還是這不吃， 那不吃的話， 他就沒有飯吃了。 通常的情況下， 孩子都會不以為然的觀察你的反應， 但是家長一定要言出必行， 不能存在一點的捨不得， 不忍心讓他挨餓的想法。 等他餓了開始找飯吃， 找不到， 找零食吃也不給他吃， 他就知道父母是認真的了， 他就會認真對待每一次吃飯了。
5.給孩子營造一個愉快的就餐氛圍， 可以放些舒緩輕快的音樂給他聽， 尤其要注意， 吃飯前不要讓孩子有難過的情緒， 因為不良情緒會影響他就餐的心情。 不要飯前因任何事情打罵他，
孩子挑食總歸是有原因的， 如果孩子只是偶爾不想吃飯， 也要細細問清楚原因， 找到相對應解決辦法， 不是用拳頭解決。 我家孩子就是， 如果他渴了， 他也不想吃飯， 只是拼命的搖頭說不吃飯， 然後說喝水， 我就給他水壺裝滿水讓他喝好， 他才開始吃飯。 如果寶貝成功地自己不挑食把飯吃了， 飯後家長們可以多多陪伴孩子來作為一種獎賞吧， 比如只是帶他去趟公園， 他在心中就會有這樣的記憶了， 如果我好好吃飯， 不挑食， 爸爸媽媽就會帶我去公園玩了， 他以後就會在吃飯中好好表現了。 如果您的孩子還是比較挑食， 不好好吃飯， 您不妨想想， 您是不是該換個方法試下了呢？
