大家常說， 水果是個好東西。 的確， 水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化還有有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、補充維生素等保健作用。 但是， 凡事都講求“適量”， 有些水果吃多不僅無益， 嚴重的還會危及生命！今天我們就來看看哪些水果不宜多吃， 水果的健康吃法吧。
下面這幾種類型的水果切記不能食用：
腐爛的水果不可吃：水果儲存時間久了， 就容易變質局部腐爛， 而有時候我們覺得爛了一點用小刀削去就可以食用， 其實水果腐爛後， 整個水果就不能在食用了， 因為水果黴變後， 細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，
飯後不能立即吃水果：飯後吃水果會影響消化， 導致脹氣、便秘等， 所以吃飯後1小時內不要進食水果。
簡單沖洗就食用：好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等，
所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，
必須嚴格清洗乾淨，
儘量用食鹽浸泡一下，
在清水沖洗，
不要用洗潔精清洗。
不可以空腹吃水果：有些人覺得有些餓了，
就先吃個水果充饑，
其實有些水果不能空腹吃，
如橘子使胃酸增加，
刺激胃粘膜；香蕉會使血液內鎂元素急劇升高，
影響心血管健康等，
所以不要飯前飯後吃水果，
最好在飯後1小時後再吃。
不可以此食用過度：水果好吃， 但也要適量食用。 如果使用大量的橘子， 會發現手心皮膚都泛黃， 其實無論哪一種水果食用過度， 人體都無法吸收， 最後還會給腸胃造成負擔， 遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。
除此之外這幾種水果最好不要多吃，
否則就會引來一身的病：
柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸)， 柿皮含量更高， 吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。 單甯有很強的收斂作用， 在胃內易與胃酸結合， 從而凝固成塊， 容易在體內形成結石。
香蕉雖然香糯可口， 但香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素如果在短時間內一下子攝入過多， 就會造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，
香蕉雖然香糯可口， 但香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素如果在短時間內一下子攝入過多， 就會造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。
此外， 多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
很多人喜歡吃荔枝， 一吃就停不下來。 但是荔枝不宜多食， 否則可能患荔枝病。
所謂荔枝病就是一種低血糖引起的急性疾病， 表現為清晨發病， 常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期症狀， 其後突然抽搐、昏迷。 若不救治， 可於數小時內死亡。 尤其是兒童， 更應注意不能多吃， 否則會嚴重影響健康。
吃水果有益於健康的同時， 也對健康有一定的危害， 所以大家吃的時候要注意，
