每個人都知道受生氣對身體的危害是很大的！壞心情， 伴隨著壓力， 像一個夜行的刺客， 隨時可能要了誰的命！或者， 偷去了你的健康！據悉， 乳腺癌的病情高發， 超過一半來自情緒的負能量。 因為， 一生氣， 氣就走乳腺和子宮， 意味著毒素將從這兩個器官行走， 將會導致這兩個器官的毒素增加， 一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。
預防乳腺癌4種氣生不得
1、怨氣
怨氣多因自認為遭遇不公而生， 常生怨氣是半點益處也沒有的。 靠生怨氣發發牢騷， 什麼問題也解決不了， 而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂。
解決方法：情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動， 出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時， 不妨坐下來按揉一下頭頂， 在“源頭”上把“氣”放掉。
頭頂有一個重要穴位即百會穴， 在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處， 用雙手指按壓7秒再鬆手， 連續7次， 可緩解症狀， 提神醒腦。
2、悶氣
所謂悶氣是有氣不發， 強憋在心裡的氣。 這種氣對身體危害甚大。 因為， 生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。 悶氣憋在心裡， 不向外發洩， 一般持續時間均較長。
解決方法：愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人， 可按摩腳面， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
這是因為， 此處是太沖穴的所在位置，
3、怒氣
對於性格急躁的人來說， 很容易爆發怒氣。 五行養生指出， 怒傷肝， 憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。 這種氣如果不加控制， 危害最大。
解決方法：
（1）快發火時摳掌心
人在快要發火時， 可輕握拳頭， 用中指摳自己的掌心處1～2分鐘， 能起到清心火的作用。
因為這裡是勞宮穴的位置， 屬於手厥陰心包經， 心包經對心臟起著保護作用， 按摩勞宮穴可起到靜心甯神、鎮定醒腦的作用。 當工作壓力大、身心疲憊時， 也可按摩掌心， 能加快血液迴圈， 消除疲勞。
（2）氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖， 按摩腳心能起到安神的作用。
因為， 這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。 它是腎經之首， 位於足底， 在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。 生氣時， 用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右， 能令人氣血暢通， 脾氣自然慢慢消除了。
4、賭氣
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。 每個人大概都會有賭氣的時候， 只是程度不同而已。 這種賭氣的結果， 往往最受傷的是自己。
解決方法：生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時， 可按揉小腿外側， 能消除腸胃的濁氣， 起到“順氣”的作用。
因為這是足三裡穴的所在， 它距髕骨外側下方凹陷四指寬， 生氣胃脹時， 用大拇指或中指按壓足三裡穴5～10分鐘， 每分鐘15～20次， 以感到酸脹、發熱為宜。
如何才能做到不生氣
1、暫時避開讓你生氣的環境， 可以出去旅遊或者只是到室外走走， 走到開闊的地方， 深呼吸， 強迫自己將不愉快的事情暫時先放下， 讓自己冷靜下來。
2、然後冷靜思考。 問自己到底為什麼事生氣？這件事值得生氣嗎？還有沒有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒， 做情緒的主人， 而不是他的俘虜， 任其自由膨脹爆發
3、在心中默念：他並不是針對我。 很多時候， 別人不好的情緒並不是因為你， 而可能是有其自身的一些原因。 因此不要把怒氣都歸咎在自己身上， 怒氣不是別人給的， 而是自己的誤解。
4、告誡自己不要為小事抓狂， 小不忍則亂大謀， 小事上斤斤計較， 會讓自己在他人面前很失態，
5、訓練人際關係抗壓性。 周圍總有那麼一個我們覺得最討厭的人， 讓我們總想逃避， 想換個環境工作。 但即使這個最討厭的人消失， 第二討厭的人就升級成最討厭的人， 所以無論在哪裡都有討厭的人， 逃避是沒有用的， 所以要鍛煉自己的抗壓性， 只有在討厭人的面前才能鍛煉我們修養。
6、百病皆生於氣。 愛生氣的人不懂得愛自己。 一個連自己都不愛自己的人， 別人也不懂得如何愛你。 別再拿別人的錯誤懲罰自己了， 學會愛自己， 自己的快樂、健康比什麼都重要，其他事情都沒什麼大不了。
7、別讓不愉快的記憶主宰自己的一生，化悲憤為力量。有時可能因為別人小視自己而生氣，別去理會別人行為，確定自己的目標，努力奮鬥，自己的成功、成果是勝過無數反駁的語言，對那些曾經瞧不起我們的人最有力的回擊。
8、為自己建一個儲備快樂的銀行，儲備能讓自己快樂的事情。當自己不開心的事情，就拿出來做一件，讓自己開心一下。譬如說每月拿出工資的十分之一為自己建一個購物基金，當自己不開心的時候，可以用購物基金給自己買一件心愛已久的東西，讓自己變快樂。當然不只是通過花錢的方式，還可以是讀一本喜歡的書籍、聽聽搞笑段子等等。
自己的快樂、健康比什麼都重要，其他事情都沒什麼大不了。
7、別讓不愉快的記憶主宰自己的一生，化悲憤為力量。有時可能因為別人小視自己而生氣，別去理會別人行為，確定自己的目標，努力奮鬥，自己的成功、成果是勝過無數反駁的語言，對那些曾經瞧不起我們的人最有力的回擊。
8、為自己建一個儲備快樂的銀行，儲備能讓自己快樂的事情。當自己不開心的事情，就拿出來做一件，讓自己開心一下。譬如說每月拿出工資的十分之一為自己建一個購物基金，當自己不開心的時候，可以用購物基金給自己買一件心愛已久的東西，讓自己變快樂。當然不只是通過花錢的方式，還可以是讀一本喜歡的書籍、聽聽搞笑段子等等。
