產後身體虛弱吃什麼好？產後補身體的方法

女性分娩的過程是需要消耗大量體力的， 分娩過後身體就會很虛弱， 一定要坐月子好好的調理身體， 儘快的恢復身體可以吃一些補品， 例如人參， 黨參， 西洋參， 當歸， 滋補效果都很好。

1、人參--大補元氣 產後半個月之後， 吃些人參有大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。 人參是最具知名度的名貴補藥， 一般分為紅參和白參。 紅參是經過熟制的， 藥性偏溫， 白參則沒有經過熟制， 藥性較平和。 以東北人參最適合。 主要適於：產前身體素質較差或分娩時損傷消耗較大；渾身無力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢、心慌氣短等氣血虛症狀明顯的產婦服用。

慎用提示：體質較盛， 沒有明顯的虛弱表現， 特別是平時有便秘傾向， 產後惡露排出困難或疼痛較劇烈；感冒發燒或感染發熱的產婦要慎服， 必要時應在中醫生的指導處方下服用。 注意， 人參與白蘿蔔或茶葉同服， 會降低療效。

2、黨參--補中益肺 黨參作用類似人參， 但比人參作用較弱， 藥性氣陰平補， 甜味濃厚， 是價廉物美的藥食兩用品， 產後服用有補中益肺， 益氣生津養血的功效。 主要適於：脾胃虛弱， 消化功能不足， 大便偏稀， 免疫力差容易感冒， 並有口渴感的產婦服用。 慎用提示：飲食停滯， 大便乾燥或感冒初起時不宜單獨服用。

3、西洋參一補氣養陰 來自北美洲的名貴參類中藥，

藥性苦、微幹、寒， 較人參寒涼， 產後服用有補氣養陰， 清火生津的功效。 普遍認為， 服用人參易上火的人可以改用西洋參。 主要適於：體質偏弱且有易上火傾向， 有產後虛弱、心悸乏力、飲食無味， 口乾舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛， 虛火上炎症狀的產婦服用。 慎用提示：體內有寒或陽虛的體質， 表現有怕冷怕風、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕， 吐痰清稀的產婦應該慎服。

4、當歸--補血活血 中醫認為女性以"血"為本， 血虛和血淤是婦科病首要的致病因素， 而當歸的補血和活血功效正好符合了這兩大主症治療的需要， 產後服用有補血活血， 調經止痛， 潤腸通便的功效。 主要適於：產後因失血造成血虛， 包括有頭暈目眩，

心悸失眠、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現象， 產傷或受涼所致的血淤不通， 惡露過期不止， 排出不暢， 淋漓量少， 色暗有塊， 小腹疼痛拒按， 舌色紫暗或有淤點的， 產後津虧大便乾燥難下的新媽媽， 適合服用。 慎用提示：脾胃薄弱， 不思飲食或飲食不消化的， 大便偏稀的產婦不宜食用。