現如今， 咖啡已經成為了都市生活中極為常見的飲品了， 也極為受我們的喜愛。 喝咖啡真的一點好處都沒有嗎？這可不一定哦， 喝咖啡其實是有好處的， 不過飲用禁忌也是要知道的。 下面就來為大家具體介紹一下吧。
咖啡的好處和作用
對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。
降低癌症風險。 發表在美國《臨床腸胃病學與肝臟病學》雜誌的一項研究發現， 每天喝咖啡可使患原發性肝癌（最常見的一種肝癌）的風險降低40%。
消除疲勞。 要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
增強記憶力。 適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處， 有助於防止認知能力下降。
預防膽結石。 對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的幾率低於40%。
喝咖啡的必知禁忌
不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡， 這樣相當於喝了大量的興奮劑， 有可能導致心臟負荷不了而發生病變。
吸煙時忌喝咖啡。 咖啡中的咖啡因，
患胃病不孕喝咖啡。 喝咖啡過量可引起胃病惡化。
不要長期持續不斷地喝咖啡， 因為喝咖啡也是會上癮的， 一旦持續喝咖啡的時間過長， 就會對它出現一定的依賴性， 這也是對精神的一種不利影響。
飲酒時忌喝咖啡。 白酒與含咖啡因的飲料同飲， 會加重酒精對人體的損害。 酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用， 使大腦由極度興奮轉入極度抑制， 刺激血管擴張， 加速血液迴圈， 大大增加心臟負擔。
缺乏維生素B1別喝咖啡。 維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定， 而咖啡對其有破壞作用。
由此看來， 適當的喝咖啡是有好處的。
