肝臟是我們身體當中最重要的器官之一， 我們身體的排毒和運作， 全都離不開肝臟， 但同時， 肝臟也是非常脆弱的， 畢竟每天跟各種毒素打交道， 再加上大多數人生活習慣不規律， 也是非常容易讓肝臟受到傷害。 所以今天， 小編就給大家介紹幾種護肝效果超好的食物， 它們雖然長得不好看， 但是作用真的非常大哦。
蒲公英在鄉下就是不起眼的野草， 但是蒲公英製成茶， 能清熱解毒 可用於熱毒症， 尤善清肝熱， 解肝毒， 治療肝熱目赤腫痛， 以及多種感染、化膿性疾病。
清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用， 這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾舌燥的情況， 除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。
美容養顏
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水， 因為不僅味道好， 同時還能夠很好的美容效果。 上文我們說了蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等， 經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。 對降低血脂、血壓、血糖， 輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。 酒前泡服可使酒量大增， 酒後泡服可促使酒精快速分解和排泄。 將其作常規飲料泡服， 久服可降血脂、降血糖、降血壓， 養肝護胃。 因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效， 其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，
肝臟受到了傷害， 我們可以食用辣木籽， 剝殼就可以食用。 酒喝多了食用辣木籽還有戒酒的功效。 在勞累的時候， 用殼來泡水喝， 還可以消除疲勞。
很多人都知道玫瑰花有非常好的美容養顏、清脂減肥的功效， 卻不知道它也是護肝的好茶飲， 玫瑰花性質溫和， 尤其是這種珍貴的花冠， 每天喝點能夠寧神靜氣， 疏肝解鬱， 對於緩解肝臟壓力和排出身體毒素很有效果， 非常健康。
總之想要肝臟健康那是需要養的， 下面這幾點對於肝臟的傷害非常大， 你千萬別再犯了：
睡眠不足
如今， 夜生活越來越豐富， 尤其在城市， 到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩， 很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。
愛吃油膩
脂肪， 是人體必需的營養物質之一。 適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量， 維持人體的正常生理功能。 但是， 吃太多脂肪含量高的油膩食品則會對人的健康造成危害。 因為脂肪是先由膽汁來將其乳化， 然後胰腺和小腸內分泌的脂肪酶來水解， 水解後的小分子被小腸吸收進入血液， 最終經血液循環系統被肝臟吸收，
