天氣越來越熱， 很多人習慣性的每天習慣， 今天小編來和大家說說有關洗澡的一些健康常識。 我們都知道女兒的身體是需要用心呵護的， 所以女人洗澡時有幾個部位是不能搓的， 一起來看看女人洗澡時那幾個部位不能搓！
洗澡時這幾點要注意好了：
一、飽食或空腹不宜洗澡
每頓飯後， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。 飯後立即洗澡， 由於消化道血流量較少， 會妨礙食物的消化和吸收， 引起腸胃道疾病， 另外， 心臟等部位供血不足， 容易誘發心腦血管意外。
二、洗澡不易太勤
冬季人們出的汗量減少， 加之空氣十分乾燥， 自動脫落的皮垢不會很多。 太勤洗澡， 會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 引起皮膚瘙癢;同時， 皮膚的抵抗力也會減弱， 水分更容易蒸發掉， 皮膚就會乾燥。
建議：①老人皮膚處於變薄和萎縮狀態， 建議7天洗一次， 70歲以上的老人， 可以延長到10天洗一次。 ②膚質乾燥者， 建議2-3天洗一次。
三、洗浴時間不宜過長
洗澡時間過長皮膚容易脫水， 人容易疲勞， 還易引起心臟缺血、缺氧， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。 此外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘， 淋浴3-5分鐘即可。
四、洗澡水溫不宜過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人， 水溫過高可使血壓升高、心率加快， 加重心腦血管的負擔， 引起休克。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
五、搓腳趾
腳趾是很多人洗澡時容易被忽略的， 就算是平時洗腳也只是簡單的搓一搓， 其實， 腳趾是需要我們像愛護手指一樣的， 需要經常揉搓的， 所以我們平時洗澡的時候不妨搓搓腳趾， 不僅可以去掉腳趾上面的灰， 而且還可以長壽的哦!
中醫認為， 人體的腳趾與五臟六腑都是相通的， 這上面是有很多的穴位的， 經常捏一捏， 搓一搓我們的腳趾是有很多的好處的。 脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾， 能夠讓體內的氣血通暢， 有扶正祛邪之功。
六、搓小腿肚
每天洗澡的時候清洗自己的小腿， 而且在洗的時候順帶按摩小腿肚， 就可以讓身體的溫度提高， 加快全身血液迴圈， 有利於脂肪的燃燒， 還能緩解久坐腿部的僵硬。
